Enne kui jätkata oma püüdlustes leida kiireim viis kaalust alla võtta, loe seda:
Oleks mul võimatu arvutada, mitu tundi olen investeerinud kehakaalu aastate jooksul. Mul on olnud nii edukas, võttes kaalu maha on kiire, et ma olen tegelikult võitis mitu suurt jackpot auhindu erinevatel võistlustel. Nii et ma arvan, et selles osas ma olen midagi ekspert kiireim viis kaalust alla.
Tegelikult ma hinnata, et olen kaotanud üle £ 500 minu eluajal. Aga enne sa arvad, et ma olen praalimine olen saanud ka üle 500 kilo. Kaks korda ma kaotasin 75 £. Aga ta tuli tagasi. Mitu korda olen kaotanud 30 kuni 40 £ koos sama tulemuse. Mul on kaks pildialbumid, mis hõlmavad 40 aastat. Üks on "enne" ja teine ... Noh, sa saad pildi.
Õnneks ma lõpuks arvasin seda kaalulangus asi välja. Kaal probleem on lõpuks kontrolli alla saada.
See tähendab, et ma arvan, et olen pädev kuulutada kõigile kindlustunde, et otsima kiireim viis kaalust alla võtta on katastroofi retsept.
Ma arvan, et kui sa tõesti tahad teha kiire kaalulangus asi siis parem seda teha oma noorema aastat. See, kui oma keha võib kesta kõige kuritarvitamine. Just nii. "Kuritarvitamine". Need ei sea neid "crash toitumine" midagi. Selline dieet on ohtlik teie tervisele.
Vanity, soov märgata ja aktsepteeritud meid motiveerida riskida meie tervisele. Tõenäoliselt me ei näe neid kiire dieet episoodid nagu oleks ohtlik. Kõik, mis juhise tervise klassi ja ema on hea juht teadmisi, kuid me ei ole nõus ostma ta. Teisisõnu, enamik meist teavad paremini, kuid me minna kiirparandus niikuinii.
Hea toitumine, distsiplineeritud kasutamise ja tervisliku elu on õige viis kaalust alla. Ta pöörab suurimat investeeringutulu. Nimetatud käibedeklaratsioon tähendab tervise ja heaolu eest nüüd ja hilisemas elus, kui keha läheb oma lahing vananemine. Mis te nüüd oluliselt parandada teie elu homme.
Selle asemel otsivad "toitumise kiire kaalulangus" on parem keskenduda "toitumine tervislik kaalukaotus."
Kahju sulle pettumust. Osta arvesse seda mõtteviisi pead loobuma oma kapsas toitumine, limonaadi kiire, greibi dieet ja banaan toitumine. Sul on ka visata dieedi tablette. Hea uudis on mõned asjad, mida saate teha, et kiirendada oma kaalulangus edu kahjustamata oma tervist.
Pärast on 10 näpunäiteid, tasakaalustatud lähenemist kiire kaalulangus:
1. Nõus, et peate muutma oma elustiili.
2. Levita oma sööki kogu päeva. Võtke viis väikest einet, väikeste toidu portsjonite asemel kolm suurt sööki.
3. Söö oma viimase söögikorra vähemalt kaks tundi enne magamaminekut, nii et keha on aega seedima toitu.
4. Alusta aeroobne programm, mis hõlmab saada oma südame löögisagedust kuni vähemalt 3 korda nädalas 30 minutit.
5. Lõigake valge stuff oma dieeti. Eemale valge jahu, riis, suhkur ja kartul. Erandiks oleks juhuslik kartul küpsetatud või keedetud nahaga.
6. Eemale praetud toidud ja rasva.
7. Piirata oma kogused punane liha mitte rohkem kui 5 untsi 3 korda nädalas.
8. Mine orgaaniliste ja süüa nii palju toores puu-ja köögivilju kui võimalik. Shoot eesmärki 50% toores.
9. Vabane kõik dieedi sodas. See hõlmab dieetkarastusjoogid samuti suhkru koormatud jooke.
10. Get palju puhata ... vähemalt 8 tundi öö. Sa tegelikult kiirendada oma kaalulangus magavad jahedas keskkonnas.
Need on vaid mõned asjad, mida saate teha tervislik kaalukaotus. Just lõigates välja valge kraami ja dieet joogid minu tervis võimaldas mul kaotada üle £ 40 ja hoida ära. Veelgi olulisem on mu tervis märgatavalt paranenud. Kui ma oleks ainult teada, tagasi siis ma tean nüüd.