Aasia toidu püramiid viitab traditsiooniliste Aasia toit, mis on olnud juba sadu aastaid. See on tihedalt põimunud traditsioonid ja religioonid Aasia, põlvest põlve. Kuni tänaseni, aasialased süüa mitmesuguseid traditsioonilisi toiduaineid osana oma iga päev dieeti. See toit on peamine põhjus, miks aasialased on tavaliselt sale, terve ja noor ilmega. Kui sa lähed kuhugi Aasias, siis teadmiseks, et ülekaalulisus on haruldane.
Teine asi, mis üllatab läänlane on see, et kuigi aasialased harva kui üldse tarbima piimatooteid, osteoporoos on peaaegu ennekuulmatu. Seda seetõttu, et kaltsiumi leitud taimseid toite on kõige ideaalne inimkeha kui valk piimatooted kipuvad kaotata mõju piimatoodete kaltsium, mis esiteks on raske meie keha absorbeerida.
Aasia boasts mõned Looduslik valik, tervislikum ja pikima elueaga inimesed maailmas. See on midagi pistmist nende geenide usuti varem, kuid peamiselt seetõttu, et nende ainulaadne looduslik toit. Võrreldes teiste dieetide, Aasia toidu püramiid on võrratu, et tal on võime tervendada või ravida paljude haiguste puhul. See on loomulik võõrutus, ravimite ja rasva kadu dieedi valtsitud üheks.
Aasia toit on peamiselt taimsed. Liha ja kala tarbitakse ka kuid väga säästlikult ja tavaliselt ainult kui garneering. Sisuliselt on see toidu püramiid on väga madala küllastunud rasvad ja ilma säilitusaineteta.
Teravas vastuolus aasialased inimesed Ameerikas ja mujal läänemaailmas kannatavad rasvumise epideemia. Nad kannatavad ka südamehaiguste, diabeedi, vähi, osteoporoosi ja teiste krooniliste haiguste ei leitud seas aasialased, kes tarbivad traditsiooniline Aasia dieeti.
Aasia Food Pyramid või Dieet sisaldab loodusliku toidu nagu värske puu-ja köögivilja, täisteratooteid (eriti riis), pähklid, seemned, juured, oad, seened ja mere.
Eeliseid Aasia toit sisaldama:
(1) Rasva kadu - see kaalulangus söömisharjumused sisaldab looduslikke ainevahetus süütevõimendid, mis aitavad teil kaotada kaalu loomulikult ja pingevabalt
(2) tugevdab immuunsüsteemi - suurem vastupidavus nohu ja gripp
(3) võitleb vähiga - antioksüdante see dieet aitab vahistada vähirakkude kasvu
(4) regulaarne roojamist
(5) Suurenenud energia taset
(6) vaimset erksust
(7) Parem uni
Tea on lemmik jook ja on oluline osa Aasia dieeti. Nagu värske puu-ja köögivilju, tee on palju raviomadusi ning sisaldab ka antioksüdante, mis aeglustavad vananemist ning aidata võidelda vähi.
Aasia toidu püramiid pakub laia valikut tervislikke looduslik toit, mis sisaldab rohkesti toitaineid. See on üks põhjusi, miks dieet peetakse väga tõhus kaalulangus söömisharjumused. Meie keha ihkab toitaineid. Kui me süüa ainult töödeldud või rämps toitu me tegelikult nälga meie keha, isegi kui me täidisega end täis. Meie keha vajab toitaineid, mis tõukab tagant nälga.
Vastupidisel juhul, kui me keskendume toitainete rikkad toidud, anname meie keha, mida ta ihkab. Ja peaaegu kohe, meie keha sisseehitatud mehhanism, mis reguleerib toidu iha tulevad mängu, mis ei lase meil overeating. Nii et kui te kipuvad Süüa liiga, see on sümptom, et te ei saada kõik toitained, mida vajate. Üleminek traditsiooniline Aasia dieeti peaaegu koheselt ravi probleemi.