Miks on see nii kohutavalt raske, et inimesed nagu mina, et kaalus kiiresti ja hoida ära?
Ma olen endomorf. Olen pirnikujuline Endomorf kes ripub peale iga väikseimgi rasva mu puusad ja reied.
See võiks olla hullem. Ma võiks olla apple kujuline endomorf ja kui sa loed seda ja mõtlesin, "Oota, see olen mina. Mida ta on umbes?" Vastus on tõenäoliselt üsna palju.
Sa õuna kujuline tüdrukud ja poisid on oma rasva ladustamiseks ümber oma ülakeha ja see on kui su süda ja kopsud vajavad hingetõmbeaega, et hoida sind elus. Fat ringi peal on ohtlik rasva, nii et see sai maha tulla või ta hoiab kohaldamisel enam ebameeldivat ja ohtlikku survet nende elutähtsaid organeid.
See lihtsalt ei ole õiglane. Mu abikaasa on atleet ja ta saab süüa palju rohkem kui mina, kasutada vähem rangelt ja säilitada kaalu ta tahab lihtsalt. Nüüd ongi osalt mehed viivad vähem rasva niikuinii ja nad ka põletada rohkem kaloreid iseloomuga, kuid see on ka palju pistmist andestav milline on mesomorph keha võrreldes nurisemata milline on Endomorf raam.
Kas me meenutavad õun või pirn, dieedi ja kehaliste harjutustega on tõeline võitlus meie kehaga võrreldes 2 muu keha kuju meie vanemad oleks pärandanud meile.
Üles ja alla Ektomorf saab süüa midagi, kuid nad saavad natuke lõtv kõht mõju, kui nad söövad halvasti, mida nad sageli teevad. Parem atleet (liivakell kujuga naiste ja lai õlgadega, sale rõhutud mehed) võib kukutada kaalu ja saada liigub kiiresti ja raevukalt koos särtsakus ja otsustavust kui kaua kulub, et jõuda oma eesmärgile.
Me endomorphs on erinevad. Meie jaoks kaalus kiiresti vajame tõesti range ja puhas toit (üks või kaks petta sööki nädalas, et hoida meid läheb keskmise ja käre) ja regulaarse treeninguga, peamiselt südame, 5-6 istungid nädalas.
Meil on oma olemuselt slothlike kui kumbki Ektomorf (kelle närviline energia põletab kaloreid seistes) või mesomorph (mille tugevus ja määramine näed neid saavutada midagi, mida nad tahavad). Me kipume mitte suruda ennast, kuni meil on väga hea põhjus seda teha. Ja meil on väga hea, kui rääkisin end välja puhta toitumise ja korrapärase teostamise.
Kaalus kiiresti, alandlik Endomorf pea hone sisse mõningaid trikke meie keha tüüp. Peame riivi peale motivatsiooni, veenev ja väga isiklik põhjus kaalus kiiresti. Kui meil on põhjust, saame muuta meie kaalulangus unistused reaalsuseks.
Jah, see on kindlasti raskem meile kaalus kiiresti, kuid õige mõtteviisi see kindlasti võimalik teha.