Me kõik saada see tendents panna teised huvid, probleemid ja taotluste üle oma. Võtame kõne kuigi oleme hõivatud ja me teame, et kõne rööbastelt meie kava päev. Me vahele jõusaal, sest meil on palju teha kodus või tööl. Me teeme seda, kuigi me teame, et see tund jõusaalis teeks meist end paremini ja aitavad meil oma lubadusi tegime endale. Siis tagasi vaadates üle päeva, mil me oleme loobunud oma treening näeme palju punkte päevasel ajal, kui me ei olnud produktiivne ja me raisatud aeg. Kui me oleksime läinud jõusaal me oleks ilmselt olnud teravam, selgem ja oli rohkem energiat, et teha asju, mida meil on vaja, et saada teha. Isegi kõndida 20 minutit oleks selge meile head ja suunata meid.
Jäädes oma ajakava ja lubab teil teha ise trenni ka suurendab oma enesekindlust. Oled hakanud ennast kõigepealt ja öelda maailmale, et sa asja ja oled tähtis. See põhineb harjumus. Kui teil on kindel harjumus on paigas, nagu püsti varakult igal hommikul, et töötada välja, te tunnete imelik, kui sa ei saada "välja elada", et harjumus. Jõudu harjumus ja liikumisi, et keha ja aju teeb läbiviimisel, et harjumus on push teil täita ülesanne, isegi kui sa ei taha.
Asi, mida me peame lõpetama tehes on üürile teised olla tähtsam, et meie eesmärgid ja mida me tahame elus. Teisel päeval oli mul loodud mu treening DVD ja mul oli fantastiline aeg tantsib ja toonimine koos kaaluga. Mul oli hea ja ma tõesti higistamine. Minu endorfiine oli algamas ja ma olin tsoonis. Ja siis, mu telefon helises. Ma teadsin, et mu parim sõber kutsus saa tagasi varem oluline vestlus olime võttes ja ma peatusin treening DVD ja kiirenenud telefoni. Mul oli ainult 15 minutit jäänud DVD. Ta ei oleks hoolinud, kui ma helistasin talle tagasi 15 minutit hiljem. Aga alateadlikult panen tervist teise koha.
Ära pane ennast teise koha. Finance nad ütlevad meile, et "ise maksma esimese" out of iga Palk. Sa pead tegema seda treeningu ja ma usun, et see on tee tähtsam kui maksab ise esimese rahastamiseks. Teie tervise ja teie võimet elada pikk, õnnelik, produktiivne elustiili on tihedalt ja kriitiliselt seotud oma taseme sobivust ja oma kohustust pannes ise esimesena, kui tegemist on töö läbi. Miski ei ole tähtsam kui teie tervist. Mitte midagi.