Kõigepealt vaatame üle, et me oleme kõik samal leheküljel, et mida me räägime. Mis on moehullus dieeti?
Ma defineerin seda nii: moehullus toitumine on üks, mis on ajutiselt populaarne ja tõotab kaalukaotus (sageli oluliselt), kasutades muid vahendeid kui tervislik tasakaal kasutamise ja vähendada kaloreid.
Me kõik oleme kuulnud palju moehullus toitumise, ei ole me? Pea meeles "Beverly Hills Diet"? "Scarsdale Diet"? "Kapsasupp dieet"? "Blood Type Diet"?
Tegelikult paljud moehullus toitumine on ikka ümber. Nad fade mõnda aega, siis Hollywoodi täht näitab ära uus, voolujooneline keha ja annab laenu üks või teine FAD minevikust, ja ära läheme, et üks kord.
Siis on uus või uuendatud need, hüpata onto Soittokunnan vagunid. Tegelikult juba sel aastal, on toit "plaanib" touted, mis on täiesti uus (või vähemalt uus praeguse põlvkonna) meie kõrvu. Kas olete kuulnud:
HCG dieeti, kus te võtate hormoon süstid ja süüa 500-700 kalorit päevas. Nad lubavad sul kaalust alla võtta. Noh, duh! Kui sa oled ainult kavatse süüa 500-700 kalorit päevas, siis võiks sama hästi jäta süst (või süstida haldjas tolmu). Sa lähed kaotada kaalu ... süsti või mitte. Ja oh, kui õnnetu on sul!
Paleo dieet. Kas sa ei taha süüa nagu koopaelanik? Juur köögivilju, vürtse, puuvilju, pähkleid, karbid, munad. Oh, andke hiir, palun?
Puhastamine ja detox dieeti peaksid vabaneda keha toksiinid ja vältida buildup väljaheited soolestikus. (Pooldajad puhastab vannun Elvis oli 60 £ karastatud toolile tema soole, kui ta suri. Huvitav, miks gastroenteroloogide kes võib jääda toru suus ja tulevad välja, kus nad saavad siduda oma kingad, ei ole kunagi dokumenteeritud need imet?)
Dûkan dieet, kus sa lõigata kogu rühmade toitu ja seejärel aeglaselt neid tagasi oma dieeti. (Vaata seda. Kui see on piisavalt hea, et ema Kate Middleton, kes abiellus prints William ... see peab kindlasti olema piisavalt hea meile kõigile, eks?)
Seal on kümneid ja kümneid rohkem, mida tuleks uurida, kuid ei ole mingit vajadust. On üks võimalus, ning vaid ühel viisil, et kaalust alla võtta ja mis on tasakaalustada kaloreid kaloreid out.
Tervislik kaalulangus saavutatakse aeglaselt (just nagu kilo kogunenud aeglaselt). Aga kui sa kaotad kaalu, siis hoiab see ära, sest siis on muutnud oma elustiili kui toitumisharjumusi puhul.
Sul on tänulik, kui te näete kiireid tulemusi, ja kui te kaotate oma viis mööda teie pere, ka nemad võivad elada elu koorma liigne kaal ja pidev võitlus kaota!
Kuni järgmise korrani!