Kui tüütu sa seda leida, kui pärast kulutuste kogu teie töönädal süüa tervislikku toitumist ja pealkirja jõusaal sa leiad end Sõpradega on pühapäev pilkav kiibid šokolaadi ja naerab, et olete teeninud ainult kulutada nädalat ja nädala sama muster ei andnud tulemusi!
Tuleb tuttav ette? See on üks levinumaid vigu dieters teha. Koos mõtlesin, et saame dieeti paar nädalat ja siis minna tagasi oma vanade harjumuste hoides meie uus kleit suurus, levinud väärarusaam umbes "töönädal dieet" on see, et ta ei saavuta midagi enamat kui meile täiesti näljas ja unistanud, kuidas pühapäeval, et see kõik saab olema väärt.
Populaarne põhjus möödalaskmisi "töönädal dieet" on nälg geen päritud meie esivanemad. Kui keha on esitatud koos aja toidust järgneb arvukus see riputada kõike külluses ... sealhulgas kõik nende kaloreid iga ruudu šokolaadi pidama läheb järgneva piiratud söömise ajaks. Nii et sisuliselt kõik, mida sa sööd asioidessasi laiutamine seanss hoitakse täiendada oma nädala tervisliku toitumise kava. Oops.
Me kõik peame endale lubada biskviit või kaks, kui ainult, et meid peatada jõllis keegi mööda kõnnib meile süüa jäätist, koos silma kadedust, valudest nälg ja kerge näitamist ila. Trikk on teha see oma dieeti väiksemates osades erinevalt "vabaduse päevaks", kus saab lihtsalt hulluks minna.
Oled sa kunagi olnud restoran ja oli kõige hämmastav sööki ja siis oli Lisaboonusena realiseerida see on tegelikult hea teie jaoks! Vahel trikk teha dieet tööd teile saab ennistamist oled aju ja oma maitse pungad suunduda hea toit aegadel nälg. Mõtle sellele hetkeks, kui palju kordi, kui sa oled näljane sa arvad, mees ma võiks tõesti minna porgand kohe!
Maitse bud - aju ühendus on seal õpetatakse teile, kuidas sa tahad süüa! Kui saate luua sööki, mis on nauditav tervislikku toitu siis sa oled keha hakkab ihkama need toidud, ja järgmine kord, kui on midagi, töödeldud ja ebatervislik võimalused on teil on tunne, loid ja väsinud, kui sa oled keha võitleb tegelema mida olete visati see hetk nõrkust.
Muidugi, see on palju lihtsam visata maha sõnadega, kui see on tegelikult järgima. Minu nõuanne oleks kulutada millalgi sobivuse väljaselgitamiseks tervislikku toitu, et näha, mis sulle meeldib ja investeerida mõned tõesti hea cooking raamatuid. Proovige kõik oma retseptid ja enne sa tead seda saate armastav oma dieeti, ja mis veelgi olulisem armastav oma keha!