Rünnaku faas dûkan dieet viskab uue dieters sügavasse end. See on üks põhjus, miks dr Dukan nimetatakse selles faasis Attack. Sest esimestel päevadel kaalulangus režiimi siis oleks kõige rangema etapi dieeti. Neile, kasutatud kalorite loendamist dieedid satuvad sügaval harjumatu territooriumil. Igaüks, kes meeldib mulle enne kogesin dûkan toitumine, saab süüa sööki ilma süsivesikuid esmakordselt. Siin on mõned asjad, positiivne ja negatiivne, siis tuleb eeldada rünnaku faasis dûkan toitumine.
Ei nälga või madal nälg
Igaühel on erinev ja et inimesed on erinevad kogemused dûkan toitumine. Mõne jaoks on nad leiavad, et nende isu on täiesti rõhutud ja nad harva tunne nälga. Teised hakkavad ikka on tunne, näljane kuid mitte kusagil lähedal nii palju kui nad eeldatakse, et. Kui te olete rünnaku faasi (või mis tahes etappi kaalulangus režiim) ja tunned nälga siis lahendus on lihtne: söö rohkem. Paljud inimesed kasutada nälga, kui nad on toitumise tunda end näljased dûkan toitumine. Seega nad tahtlikult aga ekslikult, piirata toidu kogus nad söövad kuni nad tunne nälga. Viga on kaasas mõtlesin, et selleks, et kaalus peate tunne nälga. See ei ole tõsi.
Ei või vähese toidu cravings
Nüüd tunne nälga ja tahavad süüa ei ole tingimata sama. Paljud inimesed, kes on ülekaalulised on hästi teadlik. Võite tunda täiesti täis ja ikka ihkama rohkem toitu. Nii sa ju arvata, et isegi kui te ei tunne nälga ajal dûkan dieet võib siiski tegemata lihtsalt iha maitsev kohtleb ja suupisteid sa oled harjunud. Noh see võib teid üllatada, kuid kui oled pärast seda korda mitte ainult ei nälga vähendada vaid soov süüa ja süüa ja süüa teeb liiga. Kui ma esimest korda kogenud Attack etapp Olin tõesti üllatunud, kui vähe mu soov süüa rasvane, magusat toitu tegelikult oli. See oli raske uskuda, et vaid paar päeva varem ma ei usu, et ma võiks saada terve päeva ilma selline kohtleb.
Kiire kaalulangus
Jällegi inimesed on kõik erinevad ja mõned inimesed kaotavad rohkem kaalu kui teised rünnaku ajal faasi. Kuid enamik inimesi, kes olen olnud dûkan dieet nõus, et selles etapis - kuigi see on ainult paar päeva pikk - palju kaalu tuleb maha võrreldes teiste dieeti. Looser teksad, topid ja jakid tunne vähem pingeline ja ainult pärast nädal Dukan. See oli väga meeldiv üllatus minu jaoks ja võiks olla teie jaoks liiga.
Väsimus ja peavalu
Asjad ei ole üldse lihtne toimub rünnak etapp siiski. Pea meeles, et see ei sea Attack midagi. Nagu te harjuda uue dieedi menüü võib teil tekkida kerge peavalu ja suurenenud tundeid väsimus. Sest peaaegu kõik need sümptomid ainult kesta paar päeva, et nad on rünnaku faasi ja täiesti kaovad, kui nad sisenevad järgmise etapi Dukan.