Kobalamiin rahva tuntud vitamiin B12 on üks väga olulisi toitaineid, mida meie keha vajab töötamiseks piisavalt. On hädavajalik, et keha, sest see on oluline tootmise DNA bioloogilisi protsessi nimetatakse raku jagunemise ja võimaldab moodustada terve punaste vereliblede.
Vitamiin B12 on laialdaselt tunnustatud, et "energia-vitamiini" tänu sellele, et see annab energiat ja taaselustab keha. B12 on lahendus väsimus ja see kiirendab organismi ainevahetust. Punaliblede õla vastutusel, andes kogu kehale hemoglobiin, hemoglobiin veres liikumise hõlbustamiseks hapniku meie kopsud teistele kehaosadele.
B12 on mitmeid elutähtsaid funktsioone, kuid peamine küsimus on siin see aidata kaalulangus?
Kas on seost kaalulangus ja B12?
Nüüd vaatleme kaalulangus ja vitamiin B12 süste
Mitmed inimesed minna haiglad saada B12 süste. Süstitakse otse lihasesse, teiste suurendada kiirema imendumise. Isikud, kes on andnud need süstid suuresti kannatada sündroomid nagu lakkamatu väsimus või muud puudused, mis on seotud väsimus. On väiteid, ja väidavad, et võttes B12 süste aitavad kaalust suurt võimsust.
Sellegipoolest B12 süste seal ise ei ausalt põhjustada rasva kadu, ja nad ei ole ettekavatsetud teha. Siis kuidas tulla need, kes võtavad neid ravimeid kogemus kaalukaotus?
Mitmed tegurid, mis pannakse tasu osas B12 ja selle roll kaalulangus.
Vitamiin B12 kiirendab ainevahetust ja kaudselt tulemuseks on suurenenud rasva kadu. Need, kes võtavad need süstid on kalduvus olla teadlik oma kuju, samuti tervise ja on võimalik, taimetoidule, või muu dieediga rutiin ja valemeid.
Vitamiin B12 elustab keha tohutu hulga energiat. See energia, ja suured võimaldab inimestel hoida oma dieeti, ja aidata neil teha teostamist sagedamini kui nad tunnevad vähem väsimust. Vitamiin B12 Lisaks aitab võidelda stressi ja depressiooni meeleolu, on need sümptomid, mis on väga sageli seotud liigse kehakaaluga.
Kahtlemata B12 süste võib olla tohutu eelis paljude üksikute, eelkõige inimesed, kellel esineb vitamiin B12 defitsiit. Teiselt poolt on puudused ja kõrvalreaktsioone kasutamisel kuritahtlikult suur annus või kui seda manustatakse koos teatud ravimitega. See kujutab endast ohtu inimeste olemasolevaid haigusseisundeid. See on oluline, et teil konsulteerida arstiga enne igasuguse süsti.
Puudus B12 vitamiini
Puudumine vitamiin B12 või muid puudusi ei kujuta põhimõtteliselt eluohtlik tervislik seisund. Keha on loomulik võime salvestada kuni suur veehoidla vitamiini B12, nende puuduste Sageli pind kui meie keha ei suuda täielikult võtta vitamiin B12 tõttu haigestumisi või vananemine. Õnneks puudused võivad põhjustada kaalulangus koos muude sümptomitega. Tagumine juhtumeid püsiv närvikahjustus; on väidetavalt seostamise B12 vaegus, mis on jätta järelevalveta, et pikema aja jooksul.
Individuaalne esineb või diagnoositud vitamiin B12 vaegus silmitsi valida, võttes toidulisandeid. Nad on tavaliselt leitud kapslite pillid või süstid mida tulistas otse lihaseid. Kokkulepitud, vitamiin B12 ei ole otseselt summa kaalulangus, kuid see on asendamatu toitaine vaja terve elu. Rolli vitamiin B12 organismis ei saa üle rõhutada, on oluline, et saada neid täiendada ja seda tehes suurendada tervislikum eluviis.
Rolli vitamiin B12 dieediga
Igal kaalulangus kava või dieedi lahendus, millel on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab kõiki tähtis toitaine on oluline. Kõik põhilisi vitamiine on koos, seega B12 ei tohiks välja jätta.
Nüüd võimaldab muuta toitude loetelu rikas B12:
Kala;
Munad;
Piim;
Piimatooted;
Liha ja
Linnu linde.
Vitamiin B12 on leitud loomulikult loomadel, kuid kui te olete taimetoitlased, siis saate valida ka toidulisandeid. On oluline, et te ei ole puudu B12, kuna see võib põhjustada Sever terviseprobleeme.