Kas teadsite, et enamik inimesi sellel päeval ja vanus on ülejääk kõht rasva? Mida inimesed usuvad oma kõht rasva on, et see on lihtsalt ebameeldiv, see on hoida oma kõht alates on märgatav, ja et see teeb neid iseteadev umbes paljastavad oma keha.
Mida enamik inimesi ei saa aru, et ülejääk kõht rasva eriti pole mitte ainult inetu, vaid ka tervisele ohtlik. Teaduslikud uuringud on selgelt kindlaks tehtud, et kuigi see on ebatervislik üldiselt on ülejääk keha rasva kogu keha, see on eriti ohtlik on ülejääk kõhurasva.
On kahte tüüpi rasv, et sa hoida oma kõht ala. Esimene tüüp on see, mis katab oma abs alates on jälgitavad ja nimetatakse pealiskihi rasva. Seda tüüpi kõht rasva asub otse naha all ja peal kõht lihaseid.
Teist tüüpi rasv, mis on teie kõht ala nimetatakse rõhutades rasva ja mis peitub sügavam kõhus all oma lihaste ja ümbritsevate oma elundeid. Rõhutades rasva ka mängib rolli andes mõned mehed, et "suur kõht" välimus kui kõht ripub tema turvavöö, kuid leiab, raske puudutada.
Koos pealiskihi rasv ja rõhutades rasva ümber kõhu kujutavad tõsist ohtu tervisele, kuid teadus on näidanud, et võttes extra allajoonitud rasv on veelgi kahjulikum kui pealiskihi rasva. Mõlemat tüüpi rasva oluliselt tõsta südamehaiguste riski, Uneapnoe, kõrge vererõhk, insult, diabeet ja muud degeneratiivsed haigus. Ülejääk kõhurasva on seotud uuringute käigus suurem CRP, gabariit põletik organismis, mis võib põhjustada südamehaigusi.
Osa põhjus allajoonitud rasv on valdavalt ohtlik on see, et ilmselt vabastab rohkem kahjulikke molekule oma süsteemi jooksvalt.
Kui hoolid kvaliteeti oma elu ja oma pere, mis on üks teie peamisi prioriteete peaks olema kaotada kõht rasva! Seal on lihtsalt kuidagi ümber. Pealegi kõrvalmõju lõpuks kaotada kõht rasva on, et teie kõht lamedamaks välja, ja kui te kaotate piisavalt, siis on võimalik, et näidata välja seksikas kuus pack et kõik kadestavad.
Mis on parim viis | Kuidas kaotada kõht rasva?
Kas on tõesti tõeline lahendus kaugemale kõik trikkide ja hype, et näete reklaame ja kaubaautod "ime" rasva kadu toodete?
Esimene asi, mida peame tunnistama, et ei ole mingit kiirparandus lahendus. Puuduvad tablette või toidulisandeid mingisugust, mis aitavad teil kaotada oma kõht rasva kiiremini. Ka ükski moehullus kõht reduktorid aitab teil kaotada sooles. Sa ei saa kohapeal vähendada oma kõhurasva kasutades mõnda neist kasutud contraptions. See lihtsalt ei tööta niimoodi.
Ainus vastus järjekindlalt aidata kaotada kõht rasva ja hoida ära on ühendada heli täisväärtuslik toit täis kogu toit ja sobivalt kavandatud treeningprogrammi, mis soodustab oluliste hormonaalsed ja ainevahetuse jooksul vastuse oma keha. Koos oma toidu tarbimine ja oma füüsilise ettevalmistuse programm on kriitilised komponendid, kui te kavatsete saada see õige.
Lugesin hiljuti uuringu, mis jaguneb tuhandeid taotlejad toitumisega ainult grupi ja kasutamise ja toitumine kombineeritud rühma. Kuigi mõlemad rühmad selles uuringus tehtud suuri edusamme, toitumisega ainult grupp kaotas oluliselt väiksem kõht rasva kui dieedi ja kasutamise nimel.
Nüüd kriitiline asi mõista on see, et mitte ainult iga vana treeningprogrammi töötab. Enamik inimesi, kes üritavad sattumist hea teostada rutiinset ei tööta välja piisavalt efektiivselt, et tõesti veenda kaotust kangekaelne kõht rasva. Ma näen seda iga päev jõusaalis.
Enamik inimesi teeb oma tüüpiline tuim saamatu cardio rutiin, viska veidi vananenud keha-osa stiil jõutreeninguga ning pumbata ära mõned crunches ja pool paindub, ja usun, et nad teevad midagi kasulikku kaotada kõht rasva. Siis nad muutuvad ärritunud pärast kuu ei andnud tulemusi ja ei tea, kuhu nad läksid valesti.
Noh, hea uudis on see, et ma olen uurinud seda teemat jälgida statistikat ja töötas ta koos ennast test teema, et näha, mis toimib tõesti stimuleerida kõht rasva kadu.
Lugege tõde, kuidas kaotada kõht rasva jäädavalt
Kogu protsess ... kõik toiteväärtuse plaanid, samuti suunised järjestusi, liikumine segud, ja rohkem on kõik tõsiselt uurida ja kohaldada. Kui te järgite süstemaatilisi juhiseid, siis te kaotate oma kõht rasva, mis on pestering sind aastaid. Süsteem töötab, kui seda kohaldada ja tulemused tulevad. See on tõesti nii lihtne.
Ainus põhjus, miks inimesed ei suuda oma tervise eesmärke on see, et neil on hea põhjus esimesel eeldada uue elustiili, kuid pärast paari nädala või kuu jooksul, nad hülgavad oma hea eesmärgid ja langeb kohe tagasi oma vanade harjumuste juurde, mis andis neile üle keha rasva esiteks.
Ma tahan, et aidata teil saavutada midagi ja kaotada kõht rasva, mis ei ole ainult halb äri, vaid ka ohtlik.