Üks peamiselt vastupandamatu võimalusi, et algaja terve kulturistid saab hulkuvate oma treening ajakava ja tervislik toitumine on, liiga palju alkoholi või joomine liiga regulaarselt. See on tõesti raske öelda ei, kui olete ümbritsetud teiste inimeste joomine ja millel on hea aeg. Sa pead proovige oma parima, et mitte langeda selle vasturääkivus juues mahukas koguses alkoholi, kuna see lihtsalt käivitada sa kaalus juurde. See isegi raskendada teil ehitada lihasmassi. Sa ei planeerida to ohverdama teie fun siiski sa peaksid veenduge, et te on mõistlikud at korda ja piirata ennast to vee-selle asemel of õlut.
Kaadrid on lihtsalt nii halb, kui õlu ja lihtsalt üks läheb üles 100 kaloreid te ja üks jook on üle kaloreid. Te ei tohi juua, kui sul on endomorphic keha ja on probleeme püüdnud kaalust. See ei pea laager kuidas terve võite olla söömine kogu päeva, kui sa jood terve öö. Kuna nii et õlu samuti muud joogid mõjutada keha, siis kahtlemata saaks tuupima on rasva, mis põhjustab suure õlle soolestiku.
Alkoholi ka jama terve kulturistid treening ajakava. Kui sa tuled at home hilja ja joobnud olekus, siis te rohkem kui tõenäoline, olema pohmelus homme ja siis te ei planeerida, et koolitada. Kuigi see on okei, tingimusel et see on puhkepäev aga siis ilmselt soovid voodis palju kauem ka ja võite tunda iiveldust. Need sümptomid hakkavad hakkate mööda üles sööki. Kui sa jood õhtu varem, siis kahtlemata kunstlikult ja vaja võti vitamiine ja mineraalaineid, mis on olulised. Ei sööb päeva jooksul hakkate tundma hullem ja teeb oma järgmise töö välja istung veelgi raskemaks.
Seal on palju muid kahjulikke mõjusid alkoholi oma keha, kui sa oled jõutreeninguga. See väheneb testosterooni, et on väga oluline mängija suuruse kohta lihasmassi, mida loote. Kui oled mõju all, oma takistused on ka tõenäoliselt alandatakse ja see võib põhjustada teil teha otsuseid, mis sa tavaliselt ei tee. See võib tähendada, suitsetamist ja tellimine suures koguses alates kiirtoidurestorani. Alkoholi iga nüüd ja siis võib olla kõik korras, ja teiselt poolt, kui te teete seda kogu aeg või peaaegu kogu aeg, siis pead arvestama saada mõningast abi. Reguleerida ise kui nautida paar jooke muidu võid alati olema valitud juht, et vältida ise terve kere ja ei mahajäämist oma treening programm.