Tulin just kohtumine potentsiaalset klienti. Ta otsis fitness ekspert, et aidata teda shed paar kilo eest tulemas sündmus - oma venna pulma. Ta on üks bridesmaids ja ta põhimõtteliselt taha vaadata uskumatu sellel päeval.
Tänapäeval ei ole ma nõus uusi kliente, kuid midagi see tüdruk huvitatud minuga. Ta elab tervena: näiteks ta kasutab iga päev, nii kardio-ja. Ta on tervisliku toitumise, peamiselt puu-ja köögivilju koos hoolikalt madala tarbimise keharasva. Ta on põhimõtteliselt "õpik täiuslik", kuid siiski ta ei ole saavutanud keha ta püüdleb.
Ma ei suutnud ennast lihtsalt vaadake teda erinevate fitness ekspert, või saata teda tema teel. Mul oli vaja küsida -
"Mis siis, kui kõik, mida teavad toitumine on vale?"
"Mida sa sellega mõtled?" vastas ta.
Lõigata pikk lugu lühike, ma jõudsin räägid tund. Järgmistes punktides, jagan teie kõigiga, mida ma ütlesin, toidu ja toitumise kohta.
Kui tegemist on toitumine ja millised on teie jaoks parim, seal on väga suur võimalus, et kõik, mida sa tead, on vale.
Kõigepealt vaatame rahvuslikke toite ja siis võrrelda neid tänapäeva dieeti.
Traditsiooniline dieet
Järgneb "energia" versus "energia välja" põhimõtet, mis tähendab, et slim alla sa pead põletada rohkem energiat, kui te võtate sisse Kõlab mõistlik õige? Mõtle uuesti.
Ütleb teile, et lugedes oma kaloreid ja teed trenni, mis põletab sama palju kaloreid aitab teil kaotada, et kaal samal päeval.
Õpetab sõnum kalorivaese on ainus tee, kaalu vähendamine ning tervist.
Paneb võimas keskendumist nõudev palju puuvilju, valmistab salateid, köögivilju ja "ujuv" kiud sööki näiteks täisteratooteid
Soovitab tungivalt teil söövad päeva jooksul, et oleks võimalik optimeerida oma Basal ainevahetuse kiirus.
Üks asi traditsiooniline toitumine on see kõik teeb väga mõistlik. Värsked toiduained? Check. On vähem rasva? Kõlab tark. Burn palju rohkem kui sa alla neelata? Noh, et kindlasti oleks soovitatav.
Siin, kus ta saab huvitav. Keha ei ole masin. Lihtne matemaatika ei mõjuta keeruline struktuur, näiteks ise. Sa ei saa lihtsalt loota energia mudelite või piirata keha rasva, samuti süüa suur koguses värske, "terve" jahu ja olema valmis, et välimuse ja hämmastav, mõtlemata tegurid, nagu näiteks järgmised:
Rolli organismi hormoonide hallata oma heaolu ja kaal
Tulemused une-ärkveloleku tsüklit oma ainevahetust
Kuidas muuta aastaaega võib võtta kontrolli oma võimet põletada või ladustada keharasva
Et stress teeb sind haigeks, õnnetu ja ülekaaluline, mis traditsiooniline toit võiks tegelikult lisades sellele stress
Ja see on alles algus seda.
Mida täpselt uue dieedi ütleb meile?
Et terve ja tasakaalus hormonaalsüsteemi, aitab saavutada ja säilitada ideaalne kehakaal. See traditsiooniline toidu teadmisi tugineb lihtsalt perioodiline söömine evolutsiooniline ümberkujundava perspektiivi, me ei ole kunagi võimalik süüa puuvilju, köögivilju ja terad aastaringselt, miks me oleksime nüüd?
Et süüa rasvaste toitude samuti toidus rohkesti kolesterooli on oluline hormoonide funktsiooni, mõtlesin protsesside optimaalset seedimist ja samuti põletavad keharasva.
Et üle järeleandmist süsivesikuid toodab nõiaringi, kus keha vabastab pidevalt vere insuliini, keha rasva ladustamiseks hormoone, mis võib põhjustada ka diabeeti, ülekaalulisust ja südame-veresoonkonna haigused.
See une ja lõõgastuda üksi, kui hooletusse jäetud, võivad põhjustada organismi enesetunne ja lõtv ükskõik oma toiduratsiooni või kui palju kasutada, mida pead tegema.
Kui see kõlab nagu esimest korda olete kuulnud selle uhiuue toitumisest lähenemine, siis kindlasti võib tunduda pisut jahmunud.
Rahulikult. Ma ei palu teil lihtsalt usu mind. See info on koht, kus see algab. Kuid ma loodan, et ma olen saagi oma huvi. Sest kui see hõlmab arendada keha, et ei ole ainult välimus, kuid lisaks toimib ja tundub tõesti uskumatu, vana ja järeleproovitud meetodeid lihtsalt ei tööta. Vean kihla, et see on ilmselt põhjus, miks sa loed seda artiklit. Nagu minu klient, siis on ka ei tea, miks teie toitumise kava ei tööta, kuigi olete jälginud seda peast.