Just nüüd, Ameerika Ühendriigid, 58 miljonit inimest üle terve kaal, 40 miljonit inimest on rasvunud ja 3000000 on haiglaselt rasvunud, mis tähendab, et nad on £ 100 või rohkem üle oma tervislikku kaalu. Rasvumine on põhjustatud võttes rohkem kaloreid kui keha põletab ja suurtoetajad: Süüa rohkem toitu kui keha saab kasutada, liiga palju alkoholi (alkohoolsed joogid, sh vein, on väga palju kaloreid) ja ei saa piisavalt trenni. On mõned muud põhjused, mis võiksid mängida arvesse kaalutõusu nagu: kilpnäärme, ravimid ja geneetika. Lapsed, mis on rasvunud vanemad on kümme korda suurema tõenäosusega ülekaalulised kui lapsed normaalkaalus vanemad ... aga ma ei tea, kas see on rohkem, sest õpetas harjumusi kui geneetika ise.
Kurb tõde on see riik on, et toit, mis on kergesti kättesaadav sissetulekute rühmad on koormatud suurima rasva ja nii halb sulle, seega neid, kes on, et väiksema sissetulekuga sulg on kõige paremini rasvunud. See võtab palju energiat, et aru saada, kuidas tervislikult toituda, kui eelarve on range, kuid lõpuks, et energia on seda väärt sinu tervist.
Elektroonika on esirinnas kõige igaühe kodus elu ja enamik leibkondadest on vähemalt üks auto juhi kohta, siis pole ime, et nii paljud inimesed on raskepärane üles samas pargitud ees arvuti või TV. Kõndides kasutatakse olla peamine transpordiliik, nüüd meie kehad on õnnelikud, kui me lihtsalt jalutada ploki parkimiskohale. Mina isiklikult arvan, et kõndimine on võti pikaealisuse inimestele, et ma tean, et olen elanud ka oma 90-kõik oli ühine nimetaja jalgsi pikki vahemaid iga päev. Kui me võiksime lihtsalt lülitage arvuti ja teleri piisavalt kaua kõndida iga päev, me tunnete end paremini ja paremini.
Valem kehakaalu on lihtne: põletada rohkem kaloreid kui te tarbima. Lihtsam öelda kui teha, ma tean, eriti kui tundub midagi sinu sees teeb sulle sabotaaž oma jõupingutusi, kui te proovida. Tõde on, et seal on tõesti midagi sinu sees, mis hoiab sind tagasi ja hävitab oma jõupingutusi ... ja mis on nn alateadvus. Kui olete jäänud raske, mingil hetkel oma elus alateadvuses on toidetud vale usk, mis teeb teil säilitada kaalu. Koos kõigi hirmulugusid, et ma kuulen inimeste upbringings, ei ole ime, et meie alateadvus "uskumusi ... uskumused, mis meil on rasva, laisk, loll, jne See võtab midagi nii lihtne kui keegi helistab teile paks kord, et teie alateadvus võtta, et ettepanek ja hoidke see kogu eluks. Sul pole aimugi, mida su alateadvus usub ja see võib olla palju, palju valesid uskumusi kaal, rääkimata iga aspekti oma elu. See on hirmutav mõte, et hääl sees oma peaga tegelikult tühjaks oma jõupingutusi, et kaotada kaalu ja hoides teid pantvangi. Sinu alateadvus ei ole tegelikult üritab sulle haiget teha, tema eesmärk on kaitsta teid, kuid kuna ta arvab, et valed, mida on söödetud, see ei tegelikult lõpuks tühjaks teile.
Alateadvus ei ole kõik halb, nagu ma ütlesin, selle eesmärk on kaitsta teid. Ta kontrollib ka iga tahtmatu kehavigastuse funktsiooni, nagu hingamine. Nii, see on väga oluline osa meie olemist. Seal on viis läheb asendada valed, et seal hoitakse koos imeliselt positiivne uskumusi. Kui te seda teete, saate teadlikult teha otsuse muuta ... ja tegelikult on võimalik muuta. Niikaua kui need vale-uskumused on seal, sa ei saa kunagi muuta. Kui ülekaaluline inimene läheb ja uuesti programmi peitub, nad näevad ja tunnevad muutusi tulla kergesti samuti julgelt plokid, mis on hoidnud neid raske.
Et suhelda oma alateadvuses meeles, sul peab olema hüpnoosi all. Seda saab teha väljaõppinud hypnotherapist või saab õppida kunsti enesesisendus. Selles väga lõdvestunud seisundis, siis on võimalik, et muuta need uskumused, mis alateadvuses hoiab. Hypnotherapist saab tegelikult teha mõned uurimine, mida valeuskumused tõeliselt on ja kust nad tulid. Nad saavad siis tagasi minna ja teha ettepanekuid, mis aitavad paraneda nendest sündmustest.
Kui olete edukalt asendada valed et näha sinu sees, siis on lõpuks võimalik muutusi, et sa nii soovid, näiteks kehakaalu. Võite tegeleda iga teema olete seotud kaalu nagu: cravings, harjumusi, hirm, Exercise, vee tarbimist, jne Kui need küsimused on avamist miski ei seista oma viis kaalulangus edu!