On olemas uus ja briljantselt lihtne meetod kaalus kiiresti ilma dieedi või ülemäära kasutada. Tegelikult on see rohkem kaalulangus mõtteviisi, et kui seda kohaldada, muutub teie suhe toiduga igavesti. Sa ei tunne enam vajadust joodud dieet või ammendab ennast lõputu cardio treening istungid.
Kuula oma Gut!
Õige lähenemine dieedile, et maksimeerida oma kaalulangus püsiva edu on lihtsalt kuulata oma kõhuga. Kui oled näljane, mida peaks sööma ja sööma, kuni te ei ole enam näljane. Palun uuesti lugeda viimast mõistet mitu korda, ja olla ettevaatlik, et mitte liiga igatsen selle petlikult lihtne õppetund. Teade ma ei öelnud süüa enne, kui olete täielikult või süüa kuni olete rahul, või süüa, kuni te enam ei saa liikuda.
Mõte on selles, et kuulata tähelepanelikult magu, seda enam, et kui te olete tõenäoliselt kunagi varem teinud. Kui te tunnete end näljane peate sööma enne nälg tugevdab. Sa sööd iganes toidu soovid süüa, kas toit on Big Mac McDonalds või Twinkie. Arvestan iga kalori ning piirates oma süsivesikute tarbimist, et kõrval midagi on vaid lühiajaline retsept kehakaalu ja toidu tööstus annab miljardeid dollareid, sest see lühiajaline kehakaalu retsept hoiab inimesi ülekaalulised ja kulutada rohkem.
Leia MSP
Võimas nael kadumas vallandada peitub kui sa enam süüa. Te lõpetada söömine siis, kui on täidetud või teisisõnu, lõpetada söömine siis, kui te ei tunne enam nälga. Kutsun siinkohal rahulolu minimaalse rahulolu punkt või MSP. Enamik inimesi, kes leiavad end ülekaal on sellises seisundis, sest nad pidevalt süüa varem oma miinimum rahulolu punkt, näiliselt püüdleme maksimaalse täiuses riik. See toob loomulikult kaasa kaalutõusu, sest teie keha alati hoiab liigse toidu tõttu võttes rohkem toitu, mis on vajalik, et säilitada keha kogu päeva.
Teie uus dieedi programm
Teie uus dieedi programm on, et ühtegi programmi üldse. Kui te järgite programm, mida ei suuda, nagu igaüks, kes alustab kaalualandamise programmi, mis lõppkokkuvõttes langeb välja vaguni. Selle asemel, sa lähed, et luua üks lihtne harjumus kuulata pinevalt magu signaale, süüa mida iganes sa soovid, kui tunned nälga, ja peatumine süüa, kui sa ei ole enam näljane.
Ärge võtke seda nõu juhuslikult. Te kindlasti kaalus kohaldades seda uut mõtteviisi, kui te olete ülekaaluline seekord. Lisades kasutamise ainult suurendab kiirust oma kaalulangus edu siiski kasutada ei ole vaja. Kuula oma soolestiku ja hüvesid!