Inimese eluviisid on arenenud on õnnelik ja lihtne läheb väga närvesööv. See on selle mõju tervisele ja heaolule igal inimesel üle kogu maailma. Haigused, mis olid teada vaid tabas inimesi nende vanadus on nüüd ühine läbi aegade. Määr kõrge vererõhk ja diabeet noorte seas kasvab murettekitavalt. Peamine põhjus, miks kõik need probleemid on kirglik elustiili ja halb toitumisharjumusi. Sellises olukorras insuliiniresistentsuse toitumine on nagu elu saver.
Peamine eesmärk insuliini inimorganismis on pakkuda glükoosi rakud kõik kehaosad, aidates vähendada suhkrut vereringesse. Insuliin sündroom on haigus, mille korral ta ei ole oodatud funktsioon korralikult. See toob kaasa suurenenud veresuhkru taset ja võib põhjustada saatuslikke tagajärgi, kui ei ole käsitletud õigus. Seega insuliiniresistentsuse toitumine mängib olulist rolli reguleerimisel veresuhkru tase ja järsk suurenemine on välistatud.
Insuliiniresistentsuse dieet koosneb madala süsivesikute, mõõduka rasva ja mõõduka valgu, mis on kavas aeglustada seedeprotsessi ja hoida kontrolli suhkru taset. See on väga tõhus ja looduslike vahenditega inimestele, kes põevad diabeeti ja on lihtne järgida. See kontseptsioon põhineb mida meie esivanemad arenenud söömine miljonit aastat tagasi ja on suurim potentsiaal toetada tervenemist ja haiguste ennetamine. See dieet on selline hõlbustab tasakaalustatud toitumine ja võib olla ka väga kasulik, et inimesed sooviksid kaotada need ekstra kilo. See võib võtta 2-3 kuud, et luua normaalne insuliinitundlikkust kuid affectivity võib varieeruda inimeselt inimesele. Olles rasvunud võib edasi lükata protsessi, et saavutada stabiilsuse taset.
Inimesed pärast insuliiniresistentsuse toit peaks teadma, et see on loomulikult leelistavat erinevalt tavalise hapestav toidu hulka, mida massid. Kui see dieet järgneb korralikult inimene ei tunne nälga, kuni see on aeg, kus tema / tema kõrval planeeritud sööki. Peamised toiduained, mis on problemaatiline ja tuleb vältida on tärkliserikkad ja rafineeritud süsivesikuid. Neid leidub toidus nagu kartul, lihtne maiustusi ja suhkur, saiu ja pastas, täistera tooteid nagu tortillasid cornbreads, kreekerid, riis jne Kõik süsivesikud ei ole halb, kuid neid tuleb tarbida koos piisavalt valku toidukordade ajal. Puu võib süüa mõõdukalt aga kuivatatud puuviljad tuleb vältida.
Toit, mis on kõrge valgusisaldusega liiga tuleb valida ühe inimese ainevahetust. Seal on palju, kes on allergilised piima-ja linnulihatoodete.
Lahja liha ja loodusliku kala on parimad võimalused, kuna need on kõrge omega-3, mis stimuleerivad vereringet ja on väga kasulik ennetamise eluohtlike haiguste nagu insult, artriit ja kõrge vererõhu probleemid. Tarbimine pähklid nagu kreeka pähklid ja mandlid on terved. Insuliiniresistentsuse dieet ei nõustu madala rasvasisaldusega toit ja seega soovitab tarbimist tervislike õlide nagu oliiviõli, canola, kookos-ja palmiõli. Lina õli liiga on väga hea ja suure oomega-3. Pärast põhitõdesid nagu joomine rohke veega enesestmõistetav.
See insuliiniresistentsuse toitumine on muutumas kuum lemmik seas inimesi, kes tahavad kaalust alla võtta, kuna see ei piirata rasva ja süsivesikute tarbimist täiesti erinevalt teistest kaalulangus toitumine. See on lihtne jälgida ja ei jäta inimese iha toitu. See dieet, kui taotletava otsusekindlalt ja hea kasutada raviskeemi toota soovitud tulemusi. Inimesed, kes põevad diabeeti siiski tuleks jätkuvalt jälgida lab väärtusi regulaarselt kontrollida märgid, väärtused ja sümptomid mingeid probleeme.