On kaalulangus ressurss, mida enamik meist unustada, kõige tõenäolisem, sest ... me ei näe end seda teha. Kaalulangus ressurss, millele ma viidata on paastumine kaalus.
Kuna mul on olnud see kummaline seotus dieet maailmas nii kaua, siis loogiline, et ma olen teinud oma osa söömata. Lõppude lõpuks, ma olen proovinud peaaegu kõike muud.
Enne pilk levinumad meetodid paastumine on oluline vaadata mõningaid võimalikke eeliseid söömata ... ja ka mõned ohud paastu.
Eelised Paastumine
Kiire kaalukaotus (Te kaalus kiiresti, kuid mitte nii kiiresti kui võite mõelda. Ja saad oma kaalu tagasi kiiresti pärast läheb maha kiiresti.)
Puhastab keha fekaalse prahi
Detoksineerib
Kõrvaldab soovimatu kehavedelikes
Ohtudest Paastumine
Võib põhjustada lihaste kadu
Aeglustab su ainevahetust, mis muudab raskemaks kaalust alla
Ühis-ja lihasvalu
Keha lõhn
Peavalud
Peapööritus
Iiveldus
Nõrkus
Keskittymättömyys
Just nagu iga teine toit on palju lähenemisviise paastu. Siin on mõned levinumad meetodid.
1. Vesi FAS t-Mõned paastumise pooldab tegelikult kiire kuni 40 päeva korraga. Kuid selline kiire on äpardunud. Enamik eksperte öelda, et sa ei tohi kunagi kiire vee ainult rohkem kui 3 päeva. Isegi see võib olla ohtlik, kui te ei joo palju vett.
2. Ühel päeval nädalas kiire - Mõned inimesed on olnud kaalulangus edu, võttes üks päev nädalas ära süüa.
3. Ülepäeviti kiiresti - ma olin veidi üllatunud, et inimesed, kes on vastu võtnud käesoleva abil dieediga süüa mida iganes nad tahavad mitte-kiire päeva. Autor ei muuda oma toitumisharjumusi nad panevad end ebaõnnestumist.
4. Pool päeva kiire - Selline kiire lihtsalt ei tooda kaalulangus. Selline petmine süsteemi võib tegelikult põhjustada kehakaalu suurenemist.
5. Vaimne kiiresti - mul ei ole argument sellise kiire. Kui tunned, et paastumine on vajalik tihedam käia koos Jumalaga, siis tee seda. Lihtsalt olla ettevaatlik, et juua palju vett ja hoida sees 3 päevase akna nagu eelnevalt mainitud.
6. Limonaad kiire - Olen püüdnud seda dieeti ja tegelikult jäi see umbes 2 nädalat. Eesmärk toitumine on peamiselt see, et puhastada keha toksiinidest ja eemaldades fekaalse praht. Niipalju kui kaalu kaotanud ajal kiiresti siis tagasi tulla kiiresti. Limonaad Jook, et ma kasutasin koosnes orgaaniliste vahtrasiirup, sidruni mahl, vesi ja cayenne'i pipar. Sa lonks Jook kogu päeva. See oli OK eest paar päeva, aga ma lõpuks kasvas väga väsinud limonaadi.
7. Mahl kiiresti Parim mahlapress, et olen proovinud on Jack LaLanne mahl. See on suurepärane viis tarbivad toores puu-ja köögivilja kaotamata oluline toitainete ja veel saada kasu mõned kiud. Lihtsalt olla ettevaatlik, et mitte tarbida liiga palju magusat puuviljamahla. See on tegelikult osaline kiire ja mahla toimib üks või kaks korda päevas toidukorra asendajana.
8. Detox kiire - Detox pooldajad viitavad rakendamisel kiiresti 3 korda aastas 7 päeva korraga. See nõuab rohkem kui galloni vett päevas, antioksüdant toidulisandeid, multivitamiine ja mitu klaasi puu-ja köögiviljade mahla päevas. Kui see kõlab nagu midagi, mida su keha vajab siis käitumise ja online otsida mainekas sait teemal. Mõned sõbrad vannub seda paastu tehnikat. Kuid pane tähele, et nad ei tee seda kaalulangus kuigi see ilmselt toota mõningaid lühiajalisi kaalulangus kasu.
9. Masti kiire - Nõuab gallon ja pool vett päevas pluss roheline tee. Võite veel süüa mitu toidukorda päevas. Advokaadid väidavad, et see dieet valada rasv kehast ja parandada ainevahetust, kui sa seda kord kuus.
See on ülevaade paastu nagu kaalulangus ressurss. Nagu ma ütlesin, et ma olen püüdnud mõnda neist paastumine tehnikat aastate jooksul, kuid igal juhul kaalu kaotasin tuli kiiresti tagasi. Ja nii see on iga kiire kaalulangus meetod. Kaal lihtsalt tuleb tagasi ... pluss mõned.
Ainuke asi, mis lõpuks töötas minu jaoks oli muuta tervislikud eluviisid, et kaasatud tervisliku toitumise ja saada järjepidev kasutamine. Kõigist sadu (või tuhandeid) dieet võimaluste tervislikud eluviisid on ainus asi, mis saab kaalu maha ja hoiab ära. Veelgi tähtsam on mitte terviseriske kuid on palju wellness kasu.
Kui sa ikka tahad sukelduda paastumine siis ma väga soovitada, et te konsulteerima arstiga kõigepealt.