Mind ei huvita, kui sa oled mees või naine, kõigile meeldib vaadata kena tagumik ja ilusad jalad! On üldteada, et kena tagumik on üks kõige atraktiivsem kehaosi. Kes ei ole nõus, et?
Kui te võtate pilk peeglisse, on oma tagumik kena ja kindel, on reite kõhn ja tugev? Kas olete rahul sellega, mida sa näed või on see natuke lõtv, võib-olla ei ole mõiste, see lihtsalt hanguda seal? Me kõik soovime, suur tagumik ja sihvakas reied. Kes ei taha panna paari pingul teksad ja teha pead sisse? Tule, ma tean, et sa, loe edasi.
Te olete olnud kasutades lihaseid taga ja reied kuna sa sündisid. Koefitsiendid on siis ilmselt on mõned kena kujuga olemas, kuid nad on peidetud all näha on, jah, ma ütlen, et kardetud sõna, FAT! Tugev tagumik ja lahja reied saab kellelgi, see on küsimus vaid koondades õige dieedi ja füüsilise koormuse ning sõna otseses mõttes paljastamiseks ilu peidetud.
Tugev vormikas jalad ja reied aitavad meid meie igapäevases tegevuses. Sa mitte ainult olema parem kõik füüsilised tegevused, kuid te tunnete ennast paremini umbes ise. Ei ole midagi rohkem meeliülendav kui püüdmine keegi end välja oma tagumik. Kujutage ise vaatab alla ja nägi väga paari jalgu neid suve püksid.
Hea rasvapõletuseks toitumine, jah, ma ütlesin rasva põletamine toitumine on oluline kaotada reie rasva ja kärpima, et tagumik flab. See on hiljuti avastanud, et teatud toitude tegelikult muuta oma keha rasva põletamine ahjus. Söömine ei aita tegelikult oma sulama, et rasv ära hea!
Lunges, trepp kapten, jalgrattaga kõik need on harjutused, mida saate teha, et vähendada oma reied ja firma oma tagumik. Dead liftid on kohutav tagumik ja reite treening, kuid vaieldamatult parim harjutus kena taguotsa on squats. Deep squats Tasuta kaalu kui takistus ei saa peksa muuta oma tagaosa minna jiggles seksikas lühikese aja jooksul.
Nii et teha pikk lugu lühike, sa pead kaotada rasva ja teha vastupidavus treeningu enda seksikas ülemeelik tagumik ja trimmi reied. Kui sa tahad teha rahvaste juhid omakorda kui sa kõndida poolt, vaadake minu soovitatud dieeti ja teed ebaseaduslikult paar korda nädalas. Näete vahe 30 päeva pärast! See ei ole raske, kõik, mida vajame, on mõned pühendumist ja kindlameelsust oma osa ja sa oled juba poolel teel sinna. Toitumine on lihtne, ma ei ole kunagi midagi sellist näinud.