Kui ma tahtsin kaalust alla võtta, sain aru, et ma pidin hakkama käituma nii õhuke inimesed tegid.
Olen lugenud lugematuid raamatuid, kuidas me peaksime jäljendama edukad inimesed saada edukaks. Miks uuesti leiutada?
Meil on julgustada lugeda raamatuid inimesed nagu Richard Branson, Bill Gates ja George Soros, et õppida, kuidas saada rikkad.
Sa ei saa teha seda, mida alati ei saada erinevaid tulemusi. Ma olin väga liiga enesekindlat mõtlemine võin süüa mida mulle meeldis ja ei kasuta ja on veel keha ma ihaldanud. Nähes kilo vaia aeglaselt, kuid kindlalt ja mu riided saada tihedam punkti, et minna üles suurus, sain aru, et ma pidin muuta oma strateegiat.
Niisiis, ma hakkasin vaadates mis mu saledamad ja tervemad sõbrad tegid.
Ma peaaegu hakkas kõndima oma varju. Hakkasin ostke toiduaineid nagu õhuke isik tegi. Ma riidesse ja kõndis viis slim inimesed tegid, ostetud dressid ja tossud kuigi ma ei olnud kindel, mida kasutada ma läksin teha. Ma otsustasin ma pidin tegutsema osa. Teeselda enne ma tegin seda. Käituda ja näeb sale ja terve naine, et saada üks ise.
Mul on alati olnud suurim diivan kartul. Istub teleri ees koos koti soola ja äädikat kiibid ja klaasi veini. Enamik mu sõpru aastakümmet tagasi oleks võimalik öelda, kuidas ma teesklema haigus mitu korda nädalas lihtsalt saada eemale seda spordiga või kehakultuuri koolis. Minu kool aruanne kaardid, kuulutasid nad mind "rasvunud".
Olin laziest inimene kunagi. Kui olete lugenud minu artikkel õiguse atraktsioon, sa teaksid, et mul on parkimine Jumalat, et alati saab mind parkimiskohale just ees kus mul on vaja minna, tagades, et ma ei ole kunagi pidanud kõndima kuskil.
Aga midagi juhtus, ma sõna otseses mõttes teinud otsuse ühel päeval, et ma tahtsin, et tilk suurus 1. juuliks sel aastal ja ma olen juba kohtunud ja ületas minu isiklik eesmärk ja nii on mõned minu kliendid.
Ma arvan, et tugev motivatsioon on minu jaoks oli, millel kõndida rääkida. Ma pidin olema autentne. Ma ei saanud treener inimesed kasutavad ja distsipliini, kui ma ei pannud seda ise.
Ma läbi lihtne NLP tehnikat ise nimega "osade integreerimist", kus ma olin suutnud luua congruency vahel kõik mu "osad". Ilma tähenduse mitteoluliseks küsimus, ma tundsin, et mul oli vastuolus osad. Osa minust tahtis süüa nagu õgard ja teine osa minust tahtis olla sale. Läbi NLP, mul oli võimalus ühendada osi, teades, et kõik osad mind tahtsin sama asja minu jaoks - rõõmu ja rahu.
Siis tuli suurem küsimus, mis annaks mulle rahu? Selles osas ma ei suutnud tõendada, et söömine on ainult kavatse mulle hetkeline rahuldus või rõõm, kui kukutades kleit suurus püüdsin nii palju muid tundeid heaolu ja rõõmu.
Ma teadsin, et saavutada mis aitaks mind tunnevad ja näevad paremad välja. Ma tean, et paljud mu igapäevane pettumust panen püüda valida midagi kanda kaks korda päevas ja siis vaatab end peeglist, hinga minu kõhule ja veel tunne äärmiselt ärritunud, kuidas ma vaatasin. Ma pean muutma mitu korda, kuni ma leidsin midagi, mis tundus vähemalt nuumamiseks. Lihtsalt mõtlesin, et võin saada lahti see frustratsioon oli piisavalt motivatsiooni mind.
Ma sain alt, miks ma tahtsin tilk suurus - hea enesetundega ise iga päev. See oli see, mis tegi lihtsaks muuta oma elustiili. Teine väga oluline NLP soovitus on fraas eesmärk positiivne. Inimese aju ei taha "kaotada" midagi, isegi mitte kaalu. Niisiis, kinnitades, et ma tahan kaalust alla võtta, ei pea sama võim, öeldes vaid: "Ma mahtuda suurus 6" või "Ma olen 46kgs". Hakkasin visualiseerida ennast "slim-riided" ja otsin suur. Visioon oli mul iseenesest minu vaimusilmas oli nagu magnet minu jaoks.
Instant ma tegin otsuse, kõike, mida kasutatakse tundub nii raske ja väsitav, sai nii lihtne teha. Väga varsti pärast, kaubanduskeskused ja cooking terve minu ja toimepanemise aeg igapäevaelu kasutada sai harjumus. Hakkasin mõtlema, kes tegutseb ja on sale.
Ma pillasin 1,5 kleit suurused või 6kilos sel ajal. Olen väga rahul oma saavutus.
See tundub pigem võrrelda mu tugevus ja distsipliin mulle kui midagi muud ma olen teinud. Walking põlema ja hüppas välja 10-foot-pole olnud midagi võrreldes sellega.
Nüüd minu kinnitus on "Kui ma saaksin seda teha (tilk suurus 2 kuu jooksul), siis ma ei saa midagi teha"
Kindel, et see on mulle andnud on hämmastav.
Kui soovite võtta minu 60-päevane väljakutse ja kaotada kilo ja tolli, kirjutama mind kui oma treener ja vaatame, kas saame teid siin.