Kehakaalu ei olnud midagi, mida ma kunagi lugeda, sest ma ei usu, et ma olin paks! Pärast minu hilja abikaasa, surma leidsin oma toitumisharjumusi muuta. Söömine suur pulber lihast ja kaks köögivilju järgneb kõrb oli trahvi mees majas. Elu üksi ma leidsin, et ma ei viitsi kavatse vaevast toiduvalmistamiseks.
Hakkasin uurima valmis mikrolaineahjus sööki supermarket sügavkülmikud riiulid. Lõpuks tüdinesin need märkasin, kaalujälgijad sööki punkt väärtused neile. Leidsin toidud maitsvad, kuid mis olid punktid need mainitud? Visiidi suhteline pere toodetud vastus, broneerida nimekirja kõikide toitude ja nende punktile väärtus! Raamat mõtet, nii ma hakkasin õppida punkt väärtused toiduained ja nende koht kaalulangus toitumine. Täna "kaalujälgijad" enam ei kasuta punktis väärtused toitu. Mulle meeldis ja nad töötanud minu jaoks küll teadmatusest.
Keskmine samas olin asunud ujumine kohalikus basseinis. Midagi olin ammu tahtnud teha, kuid oli liiga häbelik minevikus, sest minu suurus. See oli kindlasti piinlik! Ma vaevalt ujuda sõiduradade laius, rääkimata pikkus! See oli ilmutus, olin kindlasti suur, kuid seal olid inimesed palju suurem kui mina. Nad kõndisid üles ja alla pikkus basseinid ilmselt nautides oma jõupingutusi. Samad inimesed tulevad iga päev.
Ma ei naudi pool aga leidsin spa imeline. Olin kindlasti konksul! Nii et iga päev ma veetsin 15-20 minutit basseini üritab ujuda, kuid sama summa spa lõõgastav luksus! Päeva muutunud nädalat ja enne märkamata, veetsin tund basseini lühema aja spa. Kulus kaua aega, enne kui ma mõistsin, et ühendus on asjaolu, et ma võiks ujuda tund, et minu kaal hakkas langema.
Teine elu huvi oli tantsimine, kuid kui Ukko ei olnud huvitatud võistlustants see oli midagi, mida ma ei teinud juba üle 45 aasta. Vaatasin üles kohalik tantsusaal tantsu kool ja liitus seal ja siis. See oli geniaalne, pärast avastanud, et mul oli kaks vasakut jalga, ma aeglaselt õppinud sammud ballisaal dancing.Two aastat, olen kaotanud üle 20kgs kaalu. Võin ronida kaks treppe koos läbi kokkuvarisemise hunnik kell top.Therefore, minu meelest kaalus edukalt ta vajab regulaarselt liikuda, dieet, mis sisaldab väiksemat einet ja positiivne õnnelik mõtteviisi.