Madala kalorsusega cooking võib olla palju lihtsam korralikku varustust. Järgmised nõuanded kirjeldada mõned seadmed, mida võiksite kaaluda omandamine:
1. Tee külmutatud jää piim, jogurt, puuvili jäätis ja sorbett sisse suklaajaatelokone.
2. Kasuta muna eraldaja eemaldada munakollased munadest.
3. Salv savi pliit. Niisutatud savipott võimaldab oma liha keedetakse aeglaselt ta enda mahlad lisamata õli või vedelikuga.
4. Poputama muna muna coddler. Neid on lihtsam valmistada kui kooreta keedetud munad.
5. Steam toidud nagu kuivatatud oad või kana lühikese aja jooksul, kasutades survekatel.
6. Simmer oma kala maitsetaimed ja Köögivili kala salakütt praadimise asemel.
7. Kasutage köögikombainis rest, julienne, lõigata ja teha igasuguseid asju, et teie segisti ei saa.
8. Kontrolli portsjoni suuruse kohta köögikaal.
9. Kasuta kvaliteet teflonist või roostevabast terasest pannil. Ärge räpakalt siin. Samuti kasutavad kõrgekvaliteetsest plastikust spaatlit, et ei kriimusta ega sula. Puust lusikad kõige paremini segades.
10. Get konarlikud põhjaga malmist Paistinpannu. Katuseharja hoiab rasva eemal oma toidu ja pannil on hea grillimiseks.
11. Aseta liha ja linnuliha hammas oma pannid lubada rasva äravoolu lihast.
12. Kasuta kastmes eraldaja eraldada rasv vedel supid ja kastmed.
13. Kasutage kübar koorima rasva kastmed ja supid.
14. Proovige wok. See on sügavalt ühepoolne pan mis võimaldab teil segatakse praadida kasutades peaaegu üldse rasva.
15. Kasutage kurn loputada kõik värske puu-ja köögivilju sa lähed sööma.
16. Kasuta aeglane pliit säästa aega ettevalmistamisel üks pot sööki ja terve omatehtud supid.
17. Proovige uhmrinuia lihvimiseks oma maitsetaimed enne, kui lisate neid. Kas see isegi ürte ostate maapinnalt. See teeb suur erinevus maitse.
18. Kasutage topelt boiler valmistada kastmed ja kuumutatakse jäänud.
19. Eksperiment jogurt maker. See on kulutõhus viis on maitsev, tervislik jogurt nõudlus.
20. Hoidke oma noad mugav ja terav diferentseeritumalt oma värske toit.
21. Get spagetid mõõtja. Kas te olete kunagi küpsetatud liiga palju spagetid ja siis overeaten nii et sa ei raiska? Võite seda ära hoida seda lihtne ja odav seade.
Need 21 erinevat seadmed aitavad teil vähendama kaloreid ja aitab kaalust alla võtta. Leiad enamik neist elementidest oma kohaliku köök ja vann pood või internetis aadressil Amazon või teiste online jaemüüjad.