Ootel, kuni nädal enne oma iga-aastase puhkuse ei ole piisavalt aega tõhusa ravi tselluliiti. See artikkel annab 5 lihtne ja loomulik meetodid, mida saab alustada kohe, et vähendada välimuse tselluliidi ajaks puhkuse.
Vihje # 1 - Lõigake Fat Fast!
Üks peamisi põhjusi, tselluliidi ladustamiseks rasva naha alla, kui teie toit sisaldab ülejäävad rasvane toit, siis on tõenäoline, et teil on suurenenud muhud ja muhke - kuigi sa võiks kohelda neid muul viisil. Langetamine rasvade, eriti küllastunud rasva leidub töödeldud toidud, mis on eelduseks, kui olete tõsiselt saada lahti, et tselluliidi ajas eelseisva puhkuse.
Vihje # 2 - Vähendage kogust toksiinid minnes Fresh!
Paljud toidud, mida süüa päev-päevalt sisaldavad kõrgema toksiinide, keemiliste ainete ja vaba radikaalide - kõik, mis võib aidata kaasa välimus inetu naha oma taga! Kui hakkad oma tselluliidivastane kava piisavalt kaugele välja oma puhkuse, saate tegelikult saada kaks kasu siin. Esiteks te tunnete ja vaadata palju parem, vähendades toksiine töödeldud toidu sealhulgas valmistoidu ja "kiirtoit". Teiseks üldist tervist eelised kasu süüa värsket toitu mitte ainult ei aita teil peksid pontsakas nahk, siis tunnete suur - ehk motiveerib teid kasutada rohkem ja süüa tervislikumat nagu pikaajaline strateegia.
Vihje # 3 - Pingutab Need reitel sportida
Dieet üksi ainult aitab teil nii palju, et tõesti võita lahing vastu tselluliidi sümptomid, peate ühendada tervislik toitumine koos sportida. Veenduge, et te ei hüpata ja teha liiga palju liiga kiiresti siia, ebamugavus lihased te ei ole kasutanud samal ajal võib olla piisav, et peatada sa teed enam! Mõned õrn harjutusi nagu squats ja lunges sulle õigel teel. Kui te tunnete end mugavalt korraliste istungjärkude need, võite minna veidi rohkem arenenud koos harjutusi sealhulgas horisontaalne ühe jala ringi.
Vihje # 4 - Vähendada oma veepeetus
Vesi on kaks rolli vähendades et tselluliidi ajaks puhkuse. See võib olla suurepärane võimalus õhetus välja toksiinid, eriti hea, kui te asendada tarbimist sooda ja alkohol veega osana tervisliku toitumise kava. Nagu te saada lähedal puhkus ise, võid vähendada muhke, vähendades vee kogus oma keha säilitab. Seda saab teha lihtsalt ja loomulikult süües mõned antidiureetilise toidud nagu seller või kurk.
Tip # 5 - Massaaž lõhkuda rasvhapete hoiused
Sest enamus dieedi koos mõõduka teostamisel võib oluliselt vähendada välimuse tselluliidi omal. Lisades regulaarne massaaž mõjutatud piirkondades võib kombineerida neid veelgi suurem mõju. Ei ole reaalne vajadus kulutada oma raskelt teenitud raha kombineeritud valguse, heli ja touch vidinad, lihtne massaaž vahendeid sajandeid teeme tööd just fine. Te saate suurendada sagedus ja intensiivsus massaaž on suur päev lähenemisviise.