Neile, kes on väsinud tegelevad ebaefektiivne treeningu, ei ole vaja vaadata kaugemale, kui P90X treening programm. See programm sisaldab kahteteist, higi tekitava treening rutiin. Programm on üsna intensiivne. Selle eesmärk on toota drastiline tulemusi 90 jooksul. P90X treening programm sisaldab 12 erinevat treening programme ja iga treeningu eesmärk on suunata eri osa keha. Pealegi on see treening programm sisaldab ka ulatusliku, kolm faasi toitumise programm ja fitness juhend, mis õpetab, kasutajale, kuidas saada maksimaalselt kasu see treening programm.
Nagu eelpool öeldud, iga kaheteistkümne treening DVD keskenduda eri osa keha. Näiteks DVD # 1 on suunatud rinnus ja tagasi, kuigi DVD # 2 keskendub upon hoon kunst plyometrics. Teine DVD suunata õlad ja käed, jalad ja tagasi, tuum Synergistics ja kõhulihaseid. Üks leiavad ka DVD, mis on keskendunud praktika jooga, südame ja venitades. Treeningu kasutada kombinatsiooni kõrge ja madala mõju treeningu anda oma keha üldine treening, mis annavad maksimaalselt kasu.
Toitumis kava kaasas see treening seeria on oluline kasutaja edu tahes treeningu on. P90X toitumis kava ei keskenduda kiirparandus lahendus kehakaalu. Pigem on see keskendunud õpetamise individuaalne, kuidas teha arukaid valikuid seoses oma igapäevase toidu tarbimine. 1. etapp koosneb kõrge valgusisaldusega dieeti, mille eesmärk on tugevdada lihaseid. Teine etapp ühendab mix süsivesikuid ja valke, et suurendada oma energia taset ja kolmas faas koosneb toidud, mis on madala rasva ja mis sisaldavad erinevaid liitsüsivesikuid ja lahjad valgud.
Lõpuks P90X Fitness Guide sisaldab näpunäiteid, kuidas vältida vigastusi treeningu, soovitatakse toidulisandite ja treening varustuse ja üksikasjalikud juhised soojeneb ja jahtub enne ja pärast iga treeningut. Et hoida individuaalse motiveeritud, P90X treening programm sisaldab ka kalendrit seada oma treening eesmärke ja jälgida nende edusamme, ning ta antakse ka juurdepääs online-abi vahendid, sealhulgas juurdepääsu fitness ekspertide ja vastastikust toetust. Tarbija kirjutada kommentaare, P90X on hinnatud kui väga karm programm, mida järgida, kuid see on andnud soovitud tulemusi neile, kes on seda järginud.