Kas idee põletamine kõht rasva tarbida sa oled? Ta teeb paljudele inimestele. Kõik, mida pead tegema, on vaadata kaante suur nimi ajakirjad mõista, et kaotada kõhuõõne rasva ja saada korter abs on tugev soove miljoneid inimesi. Aga kui te vaatate inimesed sinu ümber on selge, et liigne kõht rasva on endiselt suur probleem.
Oled sa kunagi olnud edukas põletamine kõht rasva? Võib-olla olete proovinud teatud toitumine ja kasutamise kava ja kaotanud mõned tolli ümber oma talje. Sa ilmselt tunda paremini ja nautida oma edu lühikest aega. Aga kui sa oled nagu enamik inimesi oma edu järgnes kiiresti ägenemise rohkem rasva ja kaal kui sellega, mida te alanud.
See tsükkel kaotada ja saada kõhurasva on väga levinud. Tegelikult see on tõesti vältimatu tulemus paljud populaarsed ja tuntud dieedi plaanid, mis sisuliselt seab sind jätmise algusest peale. Selle asemel, korter abs lõpptulemus on tavaliselt frustratsiooni, segadust ja rohkem kõht rasva.
Niisiis, miks enamik inimesi, kes on väga motiveeritud kaotada kõht ei suuda saavutada pikaajalisi tulemusi? Paljudel juhtudel on tegemist desinformatsioon. Näiteks mõned moehullus toitumise soodustamiseks järgijaid süüa üht liiki toitu ja vältida teised. Sa oled ilmselt kursis, mõned neist plaanid.
Üks enimmüüdud dieedi programm rõhutab söömine suures koguses valku, kuid praktiliselt mingit süsivesikuid. Burning kõht rasva on kindlasti võimalik, kui sa sööd nagu seda iga päev. Probleem on selles, et teie keha, eriti aju vajab süsivesikuid. Lõpuks naastakse süüa süsivesikuid ja kõht rasva naaseb.
Järsud kalorite lõikamine on teine meetod, mis ainult kaasa lühiajalisi tulemusi. Sa kaotad kaalu ja tolli veekadu. Aga keha arvab, et sa nälgivad ja see hakkab klammerduma rasva energiaallikana ja mis mahutab kuni alumise kalorite tarbimist. Kui jätkata normaalset söömist sa siis kaalus ja rasva sest keha on nüüd õppinud toimima vähem kaloreid.
Enne kui muuta oma toitumisharjumusi või sööma ainult salatit ja porgandit kogu päeva siis peaks kaaluma üks olulisi muudatusi saab teha, et olla edukas on põletamine kõht fa. See on muutus mõtteviisi. Sa peaksid mõtlema eluviisi mõtteviisi, mis sisaldab:
Pikaajaline silmas rasva kadu, tervist ja fitness
Mõõdukas aeroobne treening vähemalt kolm korda nädalas
Resistance koolitus, mis on järk-järgult tugev
Joomine piisavas koguses puhast vett iga päev
Piisavas koguses kvaliteetse magada ja puhata iga päev
Ma tean, see ei kõla sama põnev kui uusim dieet raamat turul. Aga mõtle selle peale, kui mõni neist moehullus plaane teinud ei oleks sa kuulda iseloomustused pikaajalisi tulemusi. Selle asemel, et kõik, mida kuuleme, on lühiajaline tulemusi.
See tõesti ei ole lihtne kaotada liigne kõht rasva, kuid see on üsna lihtne. Kui teil on pühendunud ja sa tõesti ei võita põletamine kõht rasva lahing ja saada korter abs. Sa pead vältima kõik rasva kadu hype ja saada kava, mis toob tulemusi oma ülejäänud elu.
On mitmeid selliseid plaanid olemas, kuid mõned neist võivad olla päris keeruline. Sa tõesti vaja lihtsat plaani, mis aitab teil saavutada oma pikaajalisi rasva kadu eesmärke.