Kaalualandamise programmi koos häid tulemusi, ilma pideva tühja kõhuga, näljas ja stress on igaühe unistus. Kujutage ette järgmist stsenaariumi: sa pead tööks valmis. Hommikul kui kiirustada tööle, laps kooli, sa oled stressis, sest liiklusummiku teie ees, siis ei ole aega on hommikusöök nii et sa lihtsalt haarata croissant või midagi kiiresti, iga päev lihvima tegemist koos lõputu probleeme lahendada. Paar minutit lõuna ajal võttes mõned telefonikõned mõne kliendid, ei räägi oma boss ... Sa teha mõned ületunnid, sest teil on vaja raha või, sest see on parem teile, et seda teha, sest sa ei taha kaotada oma tööd. Lõpuks öö on ja teil on pizza. Sa tunned end nii tühjaks, et sa lihtsalt kehtestama ees tv ja siis magama.
Tunnete ennast? Võib juhtuda, et mõned inimesed saavad endale ise teha teisiti, kuid enamik meist on see reaalsus. On mõistetav, et seda teha, sest sa pead kursis üha kasvavad ootused. Aga see elustiil sa ei ole piisavalt aega, et kõige olulisem asi: ise.
Pärast me pöördume 30 peame silma peal hoida endale. Me ei pruugi märgata, kuid midagi hakkab muutuma meie kehades. Kuigi me sööme vähem hakkame kaalus kõige mõeldamatu kohti meie keha. Vaatamata üritab mitu "näljas tehnika tundub, need naela viibivad igavesti.
Nii et ma arvasin, et ma annaks nõu selles küsimuses kaotada kaalu. Mida ma üritan teha, on panna rõhku ainevahetust, sest see on koht, kus protsess algab. Aga tõesti, mida me saame teha ärkama meie aeglustub ainevahetus nagu me vananevad? Vastus on väga lihtne. Selleks, et oleks võimalik kaotada kaalu tõhusalt ja püsivalt meil mõista, mõned protsessid meie ainevahetus.
Ainevahetus on kett biokeemilisi reaktsioone, mille eesmärgiks on saada vajalikke toitainete ja energia välja toidu, et me võtame sisse See protsess ülesanne on vabaneda tarbetu kõrvalsaadused ja neutraliseerivad neid ka. Kui ainevahetus protsess on kahjustatud, puuduvad mõned toitaineid siis kompensatsioonimehhanism võib põhjustada inimese ülekaalulist või kõhn.
Enamik teooriaid "ülekaaluline nähtus" öelda, et probleemi allikaks on liiga palju toitu ja vähene liikumine. See on tõsi, kuid seal on teine element mängu, nimelt kaasaegne toiduainetetööstus. Meie toidud sisaldavad palju säilitusaineid, lisandid, millel on tõsine mõju meie ainevahetust.
Oluline soovitus: pöörata tähelepanu närida sööki korralikult, sest ilma et ta ei ole valmis seedimist, sest teie ila sisaldab ensüümi, mis muudab toidu saada seeditav kergemini. Kui sul ei ole närida küll siis su keha vajab rohkem toitu, et saada vajalikud toitained. Nii vähem toitu, rohkem närimine. Teine asi, mis võib tekitada probleeme, on liiga happeline. Meie keha kaitsta end selle tagasi hoides vee vahel rakke. See protsess võib põhjustada ka inimesed kaalus. Kui me tahame alkalize siis peaksime tarbima puu-ja toores köögivili, mis ei sisalda palju suhkrut. Pöörates tähelepanu ülalmainitud saad teha kaalualandamise programmi lihtsam ja tulemused on kauakestev, sest oma ainevahetust saada on tasakaalustatud. Ja isegi kui sa ei taha kaotada kaalu need asjad on hea teada, sest saate oma hetkeseisu.