Toit on kütus, mille inimkeha töötab. Ilma õige kütuse inimkeha ei tööta optimaalse tasemeni. Energiaallikatest toodetud toitu nimetatakse kaloreid. Enamik inimesi tarbima rohkem kaloreid, kui nende keha võib põletada. See võib olla põhjustatud kas overeating või vähene liikumine. Istuv eluviis takistada meie keha põlemise piisavalt kaloreid päevas. Tulemuseks on kaalutõus.
Kas soovite, et võidelda see ülekaal? Võti ei ole moehullus dieediga, mis ainult ei aita saavutada lühiajalisi tulemusi. Tervislik kaalulangus on võimalik saavutada ainult süües õigus liiki toitu koos kasutada. See on parim valik kõigile, kes loodab, et kaotada kaalu ja hoida ära.
Tervislik kaalulangus on lihtne
Esiteks süüa rohkem kogu toit ja toortoit edendada head abi. Need toidud võivad tugevdada inimorganismi immuunsüsteemi ja aitab reguleerida kehakaalu. Tervislik toitumine on ka tõestatud, et aeglustada vananemisprotsessi, ennetada oksüdatsiooni rakkudes.
Proovige toidud nagu quinoa, kapsas, lutsern, oder muru, hirss, petersell, Stevia, lina, sinivetikad, päevalill, aloe vera. Sisaldavad need toidud oma dieeti on esimene samm, et tõhus kaalulangus. Söömine nende toiduainete ja teised, nagu neid võib aidata vältida probleeme, nagu valu maos, iiveldus, allergiad, seedehäired, tugev peavalu, kõhupuhitus ja kroonilise väsimuse sündroom.
Süüa toores kui vähegi võimalik. Soojus kaasatud toiduvalmistamise protsessi on palju kahjulikke mõjusid toitev sisaldust toidus. Liigne kuumus võib denatureerib valkude oksüdeerimiseks rasvad ja hävitada vitamiine ja mineraalaineid. Söö tervikuna toortoit ja keha tänan teid, millel on parem füüsis.
Siin on mõned üksikasjad arv tervislikke toiduvalikuid:
Stevia: Seda taime kasvatatakse Lõuna-Ameerikas ja võib kasutada looduslik magusaine. See on tõkisking täis vitamiine A ja C ning ei tõsta veresuhkru nagu enamik magusaineid.
Sinivetikad: See taim puhkab allosas toiduahelas ning teisendab päikese energia klorofüll. Vetikad sisaldab olulisi vitamiine, mineraale ja aminohappeid, sealhulgas beetakaroteeni. Vetikad on ka näidanud, et ravida seksuaalne düsfunktsioon meestel ja suurendada seemnerakkude arvu.
Vetikad: See veetaimedele on uskumatult suur hulk haruldasi mineraale nagu kaltsium ja jood, et su keha vajab toimimiseks.
Päevalill: Seemned ühise päevalille taime on rikkalikult antioksüdante nagu vitamiinid A ja E. Samuti aitavad maksa eemaldada ohtlik rasvad vereringest heade südame tervist.
Millet: See on teraviljatooted, mis maitseb natuke nagu kartul. Ei ole gluteeni hirss, et ta saaks kasutada asendusena need, kellel on tsöliaakia või gluteeni talumatus. Millet vähendab mao happesust, tingimusel, et viib artriit ja podagra.
Hanemalts: Teine teraviljatooted. Lisaks sellele, et kogu teravilja rohkesti vitamiine ja kiudaineid, quinoa on täielik valgu, mis sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid, sealhulgas raskesti lüsiini.
Aloe Vera: Aloe on mahlakas, mis kasvab kuivadel kliimas ja sisaldab vitamiine, mineraale ja salitsüülhapet. Aloe aitab toota uusi rakke ja stimuleerivad kollageeni mis aitab säilitada elastne kude meie kehades.