Tundub, et kogu maailm püüab kaotada kõht rasva kiiresti. Ma nägin uusim ja kuumim toitumine raamat on raamatupood. See lubab teil lame kõht vaid paar päeva, isegi mitte kolm nädalat. Ma kardan, et maailm on kahjuks pettunud taas. Ülemaailmse rasvumisepideemia ei aeglustanud see moehullus dieeti nagu see ei olnud, mida paljud enne seda.
Seal on 2 seadused, mida tuleb kuuletuda, kui olete edukas olla kaotada liigne kõht rasva. Hoiame neid seadusi meeles, kui sa otsida kaalulangetamise programm aitab säästa palju aega ja raha.
Law # 1: Sa ei näljutama ennast. See on üldine meetod, mida kasutatakse paljudes populaarne moehullus toitumise. Nad teevad seda heli nii teadus-ja töötada koos oma lubadust, et te kaotada kõht rasva kiiresti. Nad on tegelikult õige ütlen teile, et te kaotate mõned kilod mõne päeva. Tegelikult mõned inimesed kaotavad üsna mitu kilo väga kiiresti.
Aga see alandas number vannituba kaalud on tingitud ainult veekadu. Need inimesed, kes kaotavad mega naela paar päeva olid säilitades liiga palju vedelikku. See on sageli tingitud kõrge naatriumisisaldusega dieedi, puudulik vee tarbimist iga päev, istuv eluviis, ja ei söö piisavalt puu-ja köögivilju.
Moehullus toitumise on teil alustad kõrvaldades enamik süsivesikuid peale vähe siis sa saad salat ja muu lehtköögiviljad. Sul on ka joomist rohkem vett. Tulemuseks on see, et teil hakkab kaotada liigne vesi keha on säilitada.
See kaalulangus on ajutine ja tavaliselt põhjustab kaalutõusu. Võib-olla olete proovinud üks neist väga madala carb dieetide ja on üllatunud, kui kiiresti kilod maha kukkus. Kuid sa ei saada see kõik tagasi või isegi rohkem? See masendav tsükkel kaalulangus ja kasum on väga populaarne sagedased dieters.
Sa ilmselt vaja süüa vähe kaloreid iga päev. Leida ligikaudne arv, mida vaja iga päev saab olema võtmeks teie pikaajaline kaalujälgimine edu. Aga sa peaksid järk-järgult vähendada oma tarbimist selle number. Ärge püüdke läheb 4000-2000 kalorit üleöö.
Law # 2: Sa ei söö tasakaalustamata toitumine. Kõik kaalulangus gurud pead tegema, et müüa oma raamatuid pannakse sõna madal pealkirjas. Drastiliselt vähendada kas rasva, süsivesikuid või valku on ühine joon vahel enimmüüdud kaalulangus programmid. Jällegi, sa tavaliselt näha mõned lühiajalised hüvitised.
Aga sa tegid süüa erinevaid toiduaineid. Kui hakkate greibi söömine kogu päeva ja iga päev oma keha lõpuks hakata ihkama mõned tervislik valk. Või kui sa süüa kana kogu aeg oma keha ihkama mõned liitsüsivesikuid. Ja teil on vaja väike summa hea rasva iga päev, et olla terve ja heas vormis.
Kokkuvõttes, sa pead sööma õige kogus erinevaid toiduaineid iga päev, et olla terve, säilitada oma kaalu ja isegi kaotada kõht rasva kiiresti ja slim oma talje.