Kas on olemas selline asi nagu cheat päeva dieediga? Kas see töötab? Kui te treening raske mitu korda nädalas ja kinni tavaliselt tervisliku toitumise programmi, saate valida üks päev nädalas, kui peaaegu kõik läheb. Viitan seda täiesti tasuta päev. Sa tarbima kõike, mida tahad, kui soovite, aga sa tahad. See on õige, erinevalt teistest toitumine programmid, mis piiravad toidu valikud cheat päev, kui olete dieediga põhiliselt nõuab sa petad oma dieeti programmi ja nautida oma toidu cravings vähemalt üks kord nädalas.
Cheat päev tähendab puhkepäev individuaalne võtab kui kinni oma dieeti. Tänasel päeval, kui inimene võib süüa midagi ta / ta soovib. Seda meetodit kasutades on mitu eelist. Esiteks, see on tegelikult suurendada organismi ainevahetust, sest kiire tõuke kaloreid. Lisaks on asjaolu, et dieedi kava võimaldab meil täita meie soove ja süüa seda, mida tahame. Toimub toitumine ja viibib eemal eriti toiduained võivad olla päris suur takistus paljudele inimestele. Selline toit kava võib olla väga kasulik, et paljud mehed ja naised.
Rasva kadu dieedi programm müüt tundub õige, kuid ta unustab, et võtta arvesse, et meie keha ka intelligentne süsteem. Kohe pärast vaid paar päeva kuni nädala puhas, madala kalorsusega omastamise, keha hakkab reageerima, et kaitsta ennast mida tundub olevat nälga režiimis. Niisiis, kõik oma jõupingutused võivad saboteeriti ja ka tavaline Dieter siis on vaja kogeda palju suurem võitlus püüdes heita kaalu.
Alati juhtida selge gorging toit kui oled näljane. See kehtib isegi oma cheat päev. Joo palju vett, enne kui süüa. See aitab hoida eemal üle järeleandmist. Ärge tarvitage rohkem kui kaks petmine jahu nädalas. Söömine mõõdukalt ja jälgida summa, mida süüa hoiab teie toidu joodud kontrolli all. Veenduge, et naasta ajakava alates juba järgmisel päeval. Luban, et ravida teie ise igal nädalal põletavad maha rohkem kehakaalust. Järgige neid väga lihtsaid nõuandeid oma cheat päeva dieedi kava ja alati jääb oma õppuste ajakavale.
Kokkuvõttes ei cheat päev dieediga töö? Lihtsamalt öeldes, cheat päeva võib sageli vältida kaalulangus kordi ja teha kiire ja pidev rasva vähendamine kui nädala ette. Lisada cheat päev arenenud kaalulangus treening programm ja teil on valem keha ümberkujundamine edu.