Kuulsin väga ahvatlev reklaam eile ülim lihtne toit. See oli suunatud nii meeste kaalulangus ime. Vaid 30 päeva mehed võivad kaotada 30 £ ilma muutust elustiil ... ja mitte kasutada. Kahtlemata on see dieet põhineb pill popping. Teadustaja teatas, et nad olid nii kindlad, et see plaan oleks tööd, et "Esimesel kuul oli vaba." Uh, oh. Vaata ette, et kulu kuus 2!
Oli aeg, kui ma ei oleks kogu seda dieeti. Miks? Sest see on "lihtne". Ja kes ei taha "lihtne toit?" Mis toob mind selle küsimuse: Kas on olemas selline asi nagu EASY Diet?
Enne sellele küsimusele vastates peame kõigepealt aru, mida me mõtleme, kui me ütleme, et me tahame "lihtne toit." Ma usun, et seal on 2 peamist muret siin:
1) toitumise kava, mida on lihtne jälgida
2) toit, mis nõuab vähe pingutust
Teisisõnu, sa oled õppinud varasematest kogemustest, et kehakaalu on ebameeldiv ülesanne. Sa tead, et sa pead tegema midagi kaalu probleem, kui mitte tervislikel põhjustel siis kindlasti huvides edevus. Ja palun, elu on piisavalt hassles!
Vastus "lihtne dieet" küsimusele on "jah". Seal on tegelikult lihtne toit. Kindlasti ma alguses mainitud käesoleva artikli kvalifitseeruks. Kui oled turul lihtne toit on rikkalik toitumine, kuid minu meelest, ja põhineb minu "olnud, teinud, et" kogemusi, nad kõik kaasa mööda sama rada.
Aasta lõpus, et tee sinna ei ole vikerkaar ega pot kulla. On kohe rahulolu kaotada mõned kaalu, kuid ilmselt midagi lähedal mida reklaamiti. Aga niipea, kui sa välja "lihtne dieet" kaal on tagasi kättemaks. Sa tegelikult lõpuks massiga üle sa tegid enne, kui algas "lihtne toit." Ja mis vaeva, et sa olid otsivad vältida, noh, tead mis? Sul on see igatahes.
Tegelikkuses on ainus tõeliselt "lihtne dieet" on see, mis aitab teil kaotada kaalu pead kaotada ja siis hoiab see ära tulemuseks tervemad elavamaks sa.
Selline lihtne toit sisaldab: tervislik toit, tervislik toiduvalmistamise, toit, mis maitseb hea ja minimaalse ettevalmistusaja, toitu, mis on vähe kaloreid ja toitu, mis on väike ja õige rasvasisaldusega. Oluline on ka toit, mis sobib teie elustiili, võib minna, kuhu minna, ja võimaldab teil nautida sõprade seltsis eitamata ise mõned lõbus naudingud et minna sööma.
Enamik "kerge toitumise" ei ole hea teie jaoks. Harjutus on oluline, kas sulle meeldib või mitte. Tervislikud eluviisid on olulised ja dieet, mis väidab, et teil ei ole midagi muuta on kasutu.
Kas sul on lapsi? Mis nõu annate neile süüa? Mäletan, kui mu pojad olid veidi ütles neile: "Söö oma köögivilju. Nad on head teile." "Ärge närige oma toiduga nii kiiresti. Aeglasemalt!" Ja me püüdsime hoida neid eemal maiustusi nii palju kui võimalik. Mäletan ütlen mu lapsed, "Get off videomängude ja saada väljaspool ja natuke värsket õhku ja kasutamise!"
Kui tegemist on meie lapsed enamik meist on üsna teadlike kui tegemist jagab toitumise nõuandeid. Aga meil on vähem mures oma toitumisharjumusi. Point on, sa ja ma juba tean põhitõdesid, mida ta võtab, et kaalust alla võtta, kuidas hoida ära, ja kuidas säilitada tervislikud eluviisid.
Nike oli suur loosung. "Just do it!" Kas sa tõesti tahad, et kaalust alla võtta, hoida ära ja saada terveks? Siis "just seda teha." Vean kihla, et sa juba tead, mida sa pead tegema.
Kas see on lihtne? Ei, aga see on parim asi teie jaoks.