Inimesed on söömine toores toit algusest aega, kuid see praegu tundub kasvavat populaarsust. Võtke jaapani roog Sushi näiteks roog sisaldab riis, maitseained ja toores kala palju juhtumeid. See võib olla söödud Aasias alates seitsmendast sajandist, kuid viimase paarikümne sushi baarid ja restoranid on arenevate üle kogu maailma. Sushi on ka pakitud toitumine ja maitse, kuid on siiski vähe kaloreid.
Mis kasu on söömine Raw Food?
Noh üks te kavatsete salvestada koormuse aega ei cooking, kuid tõsiselt on kasu söömist oma toores olekus: -
1. Rohkem toiteväärtust
Seal on rohkem sisalduvate toitainete toores toit kui kui see on keedetud. seda sellepärast, et protsess toidu valmistamisel kõrgetel temperatuuridel eemaldab toitaineid toidust. See on põhjus, miks see on palju tervislikum aurutada köögivilju kui toiduvalmistamiseks neid pigem keetmisega. Toores toit sisaldab live mikroorganismid, mis abi oma organite seedesüsteemi.
2. Väiksema rasvasisaldusega
Kui toit on keedetud kõrgel temperatuuril, see suurendab tõenäosust, et sa tarbid trans-rasva, samuti muid kahjulikke kemikaale. Söök oma loomulikus olekus on ka ilma kunstlike lõhna-, värv-ja lisaaineid, jättes palju loomulikku headust. Töödeldud pakke saadaval supermarketis on masstoodanguna pakkuda nii kaua müüa kuupäeva, kui võimalik. Probleem on selles, et palju need toidud sisaldavad suures koguses soola, kaloreid ja küllastunud rasvu.
3. Söömine Raw toit aitab teil Lose Kaal
Samuti sisaldavad vähem kaloreid oma loomulikus olekus, toortoit sisaldab ka aineid, mis muudavad seedetrakti tõhusamaks at lagundada toitu, mis aitab kaalulangus. Toores köögivili sisaldada ensüüme, mis kiirendavad seedimist ja aitab keha põletada rasva.
Toores toit söömiseks ohutu
Ilmselt on olemas teatud toiduained (näiteks kanaliha), mis ei ole ohutu süüa oma toores olekus. Aga seal on palju toortoit, et ei saa anda teile täisväärtuslik toit, näiteks: -
Värske puu.
Värske köögivili.
Kuivatatud puuviljad.
Pähklid ja seemned.
Toores mesi.
Kuupäevad.
Oliivid.
Kuivatatud köögiviljad.
Sea Weeds.
Ürdid ja vürtsid.
Sushi
Nüüd sa tead kasu söömine toores toit, proovige ja lisada veidi rohkem oma dieeti ja lahkuda rasvhapete töödeldud toidu supermarketi riiulil.