12 päeva greibi dieet on tegelikult kindlasti mitte värske strateegia. See unikaalne meetod sai alguse umbes 1930. See hämmastav super puu näeb välja vapustav fantaasia. Tal ei ole paks, on kõrgenenud kiudaineid pluss vähe kaloreid. Ta tegeleb ka positiivseid aspekte need nahka, sest see on kõrge C-vitamiini
Nii täpselt kuidas see hämmastav dieeti teha tööd? See on väga lihtne. Sa toituvad pool viinamarja puu õigus enne peaaegu iga sööki. Täpsed ensüümi see sisaldab kergendab oma tung toidu ja see tähendab, et sa võta palju vähem kaloreid. See edendab ka keha rasva põletamine menetlus aitab teil veenduge heita naela. On üldteada, et iga kord, kui kasutate palju rohkem energiat võrreldes sellega, mida inimene võtab välja toitu üksikisikute toituvad, saate tilk paar kilo. Vähe teaduslikke uuringuid aru, et teil võib põletada umbes 10 £ jooksul vaid 14 päeva lihtsalt kehtestades selle suurepärase lüliti. Isiklikult, ma olen kindel, et teil on parem võimalus olla edukas, kui sa otsustad ka vähendada oma osa suurused, süüa 4-5 väikest einet asemel kolm suurt ones.And teha palju rohkem treeningu.
See on täiesti väärtusetu mõtlesin, et üks lihtne muutusi oma eluviisi tõenäoliselt teha suur kaalulangus. Sa peaksid vaatama kõik valdkonnad oma igapäevaelus. Kas te proovige süüa pakke tingitud asjaolust, sa kipuvad olema tüdinenud? Masenduses? Kas sa tõesti lihtsalt piisavalt trenni? Enamus inimesed Ameerikas ei ole kindlasti piisavalt aktiivne. Sa ei pea äkki peame omakorda jõusaali fanaatik veel veidi ekstra harjutus iga päev peaks aitama. Olen kindel, et saate kindlasti proovi mõelda miljoneid võimalusi lisada mõned liikumised oma passiivne elustiil. Sul võib olla trepist, mitte liftiga; hüpata metro 1 stop varem minna jalgsi suunas kauplus jne
In täpselt samal viisil, võite saavutada edu, rakendades meetmeid otse edasi parandusi söögiaegadel. Selle asemel praadimise oma toitu, mis ainult lisab rohkem kaloreid, proovige grillimine, küpsetamine või ehk aurutatud. Õpi kokk kasutamise asemel pakendatud sööki, et lisada dollareid kõik oma arved koos liigne rasv oma vöökohale. Rakenda ürte ja vürtse maitse nõusid peale soola, mis aitab teil vältida h2o ladustamine.
Tegelikult süüa palju puu-ja köögivilju. Seal oled rikas lahustuvaid kiudaineid, vähe kaloreid ja tõesti täites. Nahk on kindlasti hõõgus peaaegu kõigi täiendavate vitamiine sul on. Palun ärge toituvad süsivesikute toit kohe pärast 17:00 öösel, sest keha süsteemi tõenäoliselt ei pea sobiv aeg, et aidata teil kasutada kuni palju energiat nad vabastada. Su keha muutub liiga palju energiat ekstra rasva.
Tegelikult süüa valke aga valida õhem lihatükke ja unustada vorstid koos teiste valmistoidud jaoks praegusel ajal. Pigem ei jäta välja kõik maiuspalad kuigi valida kvaliteetne, mitte kvantiteet. Vältige söömist, kui sa leiad end täis ei kui teie roog on kindlasti tühi.
Palun ärge viga lihtsalt on janu seoses tunne näljane. Ja lõpetan söömisega märkamatut kaloreid kogu maitsestatud vesi, gaseeritud pop ja võibolla suurim põhjus kõiki alkohoolseid jooke.
On võimalik, et vähendada oma midsection kasutada 12 päeva greibi dieet. kuigi ainult siis, kui segu on suurepärase toitumise ja kehalise aktiivsuse plaaniga.