Kui puudust oli edukas kaalulangus strateegia, ülekaalulisus ei kustuks.
Algul põsepuna, ohverdades oma sõprade tundub nagu see oleks lööklaine ära need ekstra naela, ja see - kuid ainult ajutiselt. Pikaajaline, see on ebaloomulik ja ebaefektiivne.
Oh, muidugi, saame ohverdama meie lemmikloomatoidud lühiajaliselt. Kuid olgem ausad, kui nali läheb, seitse päeva maitsetu teeb ühe nõrk. Ilma sort, me igavleda. Võta ära meie eriline armastatud "fun toiduained" ja me loobuma, mõnikord kohutav viisil.
Nagu näiteks, ma otsustada rakendada uute "tervislik mind elustiili muutus," täielik makeover oma ebaterve harjumusi. Mu naine, kunagi obliging toetav abikaasa nõustub abistama, nii et me alustada rutiinne õhtul jalutama. Ilm on meeldiv, kõndides põletab kaloreid, ja aeg võimaldab meil uuesti ühendust pärast ärev tööpäeva jooksul.
Marsruudil asub väike pizzeria. Ma olen tark, kuidas kaalulangus ja tean kahetsusväärne varasemaid kogemusi, et segu soola, eri sorti juustu, samuti röstitud nätske headus, muudab problemaatiliseks mind kaalust alla võtta. Seega, ma olen vandunud ametivande "pizza karskus" kuni skaala peegeldab 15 vähem naela. Ma olen uhke, et teatada, et seni, kõik läheb hästi. Olen olnud "pizza-free" ka üle kolme tunni.
Saatus aga võib olla julm armuke ja õrn tuul õhtul toob peale see soe cheesy hõng mozzarella ja küüslauk. Nagu Ulysses on meelitatakse sireenid, mu naine haarab tihedam minu poolt köis üritatakse siduda mind mast. Kahjuks on ta ei koosne puidust ja nöörist ja ma lahti tulla, hotfooting pööraselt arvesse Söögikoht enam võimalik juhtida mu impulss.
See on siis, kui asjad sain udune.
Kuigi ma ei mäleta, et vahejuhtumi pärast, et hetkel olen ma kursis minu advokaat, et SWAT meeskond tõmbas mind atop ees, värisemine hirmunud 19-aastane sekretär poolt lapels, flop-higi streaming minu kulm, spagetid kaste tilgu mu huuled, kui shrieking "Extra juustu rohkem pepperoni ja kolm kilo küüslauku pulgad - ja keegi ei saa viga!"
Okei, ma liialdatud (minu nõudlus oli ainult kaks naela küüslauk pulgad), kuid paljud heatahtlikud dieter on löödi ohjeldada poolt ootamatu valdav tung verboten toiduainetes.
Reaalsus on see, et üle-söömine on sõltuvus, see võiks olla "väike-sõltuvus", kuid paljudel juhtudel see võib olla nii kurnav nagu narkootikumide või alkoholi (ja ühiskondlikud kulud on palju suurem). Erinevus on selles, et ka teiste sõltuvustega, võib minna külma Türgi. See ei pruugi olla lihtne ja üks võib olla vaja toetada teisi. Kuid rida liiva saab teha ja kunagi ületada.
Toit on ilmselgelt erinev. Me peame õppima, et kontrollida oma tarbimist ja saada eemale must / valge, hea / halb, on / off dieet mentaliteet. Õhuke inimesed söövad pitsat. Nad söövad šokolaadi liiga. Pöörake tähelepanu ja saate isegi jälgida inimesed tervete piht tegutsemisega kott tortilla laastud või suur kühvel jäätist. Põhjus nad õhuke - ja mõned meist ei ole - on see, et nad ei ehmu, mida nad söövad. Kui nad overindulge nad kohandama süües vähem või koormus on suurem. Nende jaoks, see on harjumus. Sest me kõik, see võtab mõned mõtted, kuid midagi väärtuslikku tavaliselt teeb.