Nutritional Cleansing ja keha puhastamine on kujunemas keskne osa tervishoiu juhtimine. Alates spaad paastumise erinevate keha puhastamine on nüüd laialt saadaval ja touted ülim viise staving ära levinumad haigused ja tervise juures. Keha sisemine puhastus on muutunud ka suur äri suur nõudlus kogu maailmas. Kuid tõde, keha puhastamine ei ole mitte ainult moes, see on ka mõistlik.
Inimkeha kindlasti omab sisseehitatud võimet paraneda ja uueneda. Aga kuna enamasti kaasaegne toit ja meie väga saastunud keskkonnas, toksiinid hõlpsasti ehitada kuni kõrged, mis organismi sisemiste mehhanismide abil on võimalik tõhusalt käsitleda. Seega, kui teie keha läheb viibida optimaalselt puhas ja toksiini tasuta, ta vajab sinu abi.
Puhastamine aitab oma siseorganeid vabaneda lisandeid ja tugevdab keha rakkudes. Tulemuseks on see, et teil on jäänud tunne värskema ja energiline. Teine sõna keha puhastamine on võõrutus. Protsess hõlmab hoidumine teatud toitude ja jookide, mis teadaolevalt suurendavad dramaatiliselt toksiini koormust organismis. Sellised toidud ja ained sisaldavad rafineeritud suhkrut, küllastunud rasvade, kohvi ja alkoholi.
Kuigi alkoholi (eriti punase veini) on tõestatud, et sisaldada teatavaid keemilisi ühendeid, nagu flavonoidid, mis on tuntud olema hea süda, on üldreegel, et kui üldse tuleb tarbida alkohoolseid jooke, see peab olema mõõdukas. Sama asi võib öelda ka kohvi. Ja ajavahemikul sa lennukisse puhastamise programm, või kui teil on tõestatud kardiovaskulaarsete riskitegur, see on parim jääda maha neid jooke üldse. Rafineeritud süsivesikuid ei ole ka, kui sa tõesti tahad, et puhastada oma sisemine süsteem.
Vahepeal valida oma dieeti hulgast pakke, mis on osutunud madala kolesterooli. Lahustuv kiud toidud on teie parim valik. Nad on tõestanud, et aidata kiirenemist toksiinide keha ja viivad neid läbi seedesüsteemi. Foods selles kategoorias hõlmavad oder, hernes, kaerahelbed, läätsed, õun, murakad, rooskapsas, rosinad, apelsinid, kuupäevad greibid, aprikoosid, ja praktiliselt kõik sordid oad.
Kuigi te ei pruugi olla mõelnud, keha puhastamine tähendab ka läbimõeldud jõupingutusi, et vähendada stressi oma igapäevaelus. Stress on osutunud vallandades hävitava mürgine hormoonid vereringesse. Need hormoonid takistavad toimimise ensüümide abil maksas, mis on vastutavad detoksikatsiooni keha. Nii tahes puhastamise programm, mis ei hõlma kuidas kõrvaldada või piirata stress ja ärevus on puudulik.
Jooga ja meditatsioon võib olla abi selles osas. Teine soovitus on alati leida aega iga päev lõõgastuda oma meelt ja puhata oma füüsilist keha. Samuti saab määrata, stress, otsustades reageerida rahulikult paratamatu stressiolukorras, et elu viskab iga nüüd ja siis. See on sinu reaktsioon, mis määrab taseme stress hormoone või toksiline koormus vereringesse.
Samme arutatakse käesolevas artiklis ei ole sugugi ainult kuidas saab vabaneda keha toksiinid. On mitmeid teisi keha puhastamise programmid ja retseptid seal, olenevalt vajadustest. Põhimõtteliselt käsitletud meetodeid siin on need, mida saab harjutada kõik ise, või minimaalse nõu oma arsti praktik.
Aga on kindel, et keha ajalt tuleb puhastada-vähemalt kaks korda aastas. Keha koorimine vähendab teie vajadust arsti poole ja annab rohkem energiat oma igapäevastest tegevustest.