Kas teil on sõbrad, et tundub, et on suur arv kogu aeg? Olete nende ümber kogu aeg ja tean, et nad ainult treening 3-4 korda nädalas, kuid on rohkem lihaseid ja vähem rasva kui kõik teisedki. On selgitusi ja lahendusi selles nii ei saa takistada, et see kunagi juhtuda, sest me ei saa seda muuta 1 £ korraga.
Esiteks, on olemas geneetiline asi, mis võib mängida olulist rolli. Just teie geneetiline sisu mängib rolli ning suudab kindlaks teha sinu keha stiil. Mis on kerekuju? Sinu keha stiil viitab kas teil on tavaliselt kõhn (Ektomorf), suur (Endomorf) või kuju (atleet). Need kolm stiili peegeldavad teie tüüpiline kehakuju ja oma võime kaotada või saada lihaseid.
Ektomorf on isik, kes on kõhn ükskõik mida. See on väga raske neid saada märkimisväärset lihasmassi ja nad on alati õhuke ja kõhn. Endomorf on teie tüüpiline "suure kondiga" inimene. Nad on suured ja on alati olnud. Need on tavaliselt kandilised otsin ja ei saa kaalust alla võtta. Neil on palju lihaste all oma rasva, kuid ei saa vabaneda rasva näidata lihaste. Lõpuks mesomorph on isik, kes on alati kuju. See on inimene, et ükskõik, mida nad teevad neid otsima kuju või saada kuju kiiresti. See on sõber, mis tundub alati vaadata kõige kujuga kui lähete randa, jne .. Sõber, et sa armastad vihkan, salaja. Kui tead oma keha stiil, siis on parem idee, kui keskenduda enamiku oma jõupingutusi oma kaalulangus eesmärke. Ektomorf vajab palju kaloreid ja jõutreeninguga lahtiselt üles. Endomorf vajab palju kõrge intensiivsusega treening põletada rasva. Kõrge intensiivsusega treening võib olla südame, kaalu või nende mõlema kombinatsioon. Mesomorph saab teha koos midagi, sest nad on alati saada kuju kiiresti ükskõik mida.
Mida see on pistmist puhkamisele rasvapõletuseks? Ükskõik milline on sinu kasutada raviskeemi või oma kerekuju, su keha vajab, et end parandada. Ta teeb seda autopiloot nii, et saab põletada rasva protsessi. Kuid sa pead müks see väike, et seda tööd see parim. Kuidas müks see? Esiteks, ei oma kasutamise jaotus lihaste / koolitada lihasesse. Siis toita lihaseid õige proteiinide, süsivesikute ja rasvade õigel ajal ja su keha põletab kaloreid seedima toitu ja seejärel põletada kaloreid remont lihaseid sa koolitatud. Ta teeb seda, kõik samal ajal puhkavad. Päris kena, eks.
Nii et hoidke end välja blogi, sest kõik andmed, mida vajate, et saavutada oma tervislik kaalukaotus on siinsamas! Ärge unustage vaadata läbi Metaboolne Cooking Page ja teiste postitusi blogis, et aidata oma jõupingutusi.
Sest mis see on väärt,
Dr B
HealthyWeightLossASAP!