Kas on võimalik kaalus 3 päeva? Kui jah, siis kui palju kroone saab üks kaotavad nii lühikese aja jooksul? Tänu ebatervislik elustiil, et enamik inimesi kaasa Tänapäeval on miljonid inimesed üle maailma, kes maadlevad kaal küsimusi. Kuid olles näinud mõjutaks mis nende kaal on nende elu kõige otsivad erinevaid vahendeid, et heita välja mõned, et liigne rasv.
Drastiline kaalukaotus kolme päevaga toetavad teooriat, mis ulatub tagasi 1985 nimetatakse tavaliselt "3 päeva dieet." Ei ole dokumenteeritud tõendeid, mis toetab seda hüpoteesi. Siiski on hoitud elus kopeerivad "3 päeva dieet", mis hoiab ujuvad ringi World Wide Web. Raviskeemi lubab inimesi, kes järgivad seda vähemalt 10 kilo kaalust. Tervis ja fitness eksperdid usuvad, et suur hulk, et kaal on tõenäoliselt tingitud vedeliku kadu ja tegelikult ei soovitud rasva kadu. Kuivõrd enamik inimesed tahaks uskuda, et nad võivad kaotada 10 naela täpselt kolm päeva, tegelikult kaotada, et palju kehamassi jooksul kindlaksmääratud aja jooksul ei ole lihtsalt võimalik. Aga oli see oleks võimalik, siis ei tule ilma kahjulikke tagajärgi tervisele. Õigusriigi pöial kaalujälgimine on, "kui ta võttis teil 4 kuud, et saada 20 £, see viib teid võrdne aeg vabaneda sama kaalu tervislikult."
Olles näinud kire enamik inimesi kaalus kiiresti, artikkel püüab pakkuda näpunäiteid kuidas kaalus kiiresti ja tervislikult ja mitte "kaalus 3 päeva" moehullus. Siiski on oluline märkida, et ideid sätestatud järelevalvet ei garanteeri teile vähemalt £ 10 kaalulangus. Kõige tähtsam on olla positiivne rutiin. Kui sa ei märka erinevust keha mass pärast kolme päeva jooksul, ei loobu asemel jätkake tavapärase järgmise paari kuu jooksul. Tavaline viga sajad inimesed otsivad kiire kaalu puudus on, kõrged ootused. 90% pluss isikud, kes ei saa aru oma eesmärke sageli taandub oma halvad toitumisharjumused jätkates nõiaringi.
Kõigepealt järgmise kolme päeva jooksul hoiduks söömist rohkesti suhkrut, eriti rafineeritud suhkur. Vabane kõik convectional allikad süsivesikuid. Ärge tarbida toiduaineid, st pasta, küpsised, leib, sõõrikud, sooda, kaerahelbed, pitsa, jäätis, Bagel, friikartulid ja riis muu tüüpi süsivesikuid. Kõik suhkrut, et su keha vajab saab täielikult värskest puu-ja köögivilju, näiteks spinat, lillkapsas, kapsas ja brokoli muu rohelised lehtköögiviljad. Kui võimalik, hoiduge hommikusööki. Kui te ei saa seda teha ilma kolm söögikorda päevas, siis parim asi on see, et levitada neid on vähemalt 5 toidukorda päevas. Lihtsamalt öeldes, süüa väikeste kogustena sööki sagedamini, et vältida saada näljane. Lisaks juua rohkesti vett. Tervis ja fitness eksperdid nõustama vähemalt 8 klaasi vett.
Kaalust alla 3 päeva ei ole võimalik, kuid nagu varem öeldud, erinevus võib olla tingitud kaotatud kehavedelikes.