Sul on tervislik eluviis, kui te regulaarselt trenni, on tasakaalustatud toitumine ja paneb vaeva viibida kuju. Ja veel mingil põhjusel sa ikka ei ole kadumas need ekstra kaal siis teie tervislik eluviis ei pruugi olla nii terved kui sa arvad. Mõned inimesed elavad rasva elustiili ilma nende teadmata.
Et aidata teil mõista rohkem rasva elustiil, siin on mõned viis rasva elustiili näitajad:
Olete osa madala rasvasisaldusega dieet Soittokunnan vagunid.
Sa sööd jooksus
Sa armastad joomine mahlad ja limonaadid, mis sisaldab toit ones.
Sa kasutada kunstlikke magusaineid.
Sa armastad valge riis.
Nüüd, kui te seotud näitajaid siis tuleb pöörata suurt tähelepanu, sest ma olen umbes et aidata teil paremini mõista, miks sa peaksid lõpetama harjutanud sellist elustiili.
1. Madala rasvasisaldusega dieet on rip-off. Suurem sa eitada ennast rasva; rohkem keha rasva talletada. Eemale väherasvast esemed (need on tavaliselt täis suhkrut) asemel kasutada Öko rasvad, mis aitavad teil säilitada energiat ja suurendada oma ainevahetust. Extra virgin oliiviõli, avokaado ja orgaanilise liha on, et nimi vähe.
2. Söömine jooksus on suur no-no kui sa üritad kaalust alla võtta. See söömise praktika kipub tegema sa sööd rohkem. Autor lihtsalt närimiseks sa ei savoring maitse oma toitu, mille tulemusena rahulolematust, mille tulemuseks on rohkem sööma, kuni sa saad täielikult. Jättes kõrvale, et oma "flash" suhtumine söömine paneb oma keha stressi, mis on jällegi põhjustada suurenenud rasva ladustamiseks.
3. Joogid on ühed sneakiest rasv elustiili tegureid. Kui teil on juua mahla tagab, et tema värskelt pigistada. Midagi lisatud suhkru või on toitumine silt ei aita teil kaotada kaalu.
4. Kunstlikud magusained aitab teil kaalus kiiremini võrreldes kui te võtate omas suhkrut. See on tõestatud kliiniliste uuringutega.
5. Tera tööstus müüb meile peitub. Jah, on hea allikas süsivesikuid, kuid see on parem tarbida süsivesikuid Köögivili, sest see on palju kergem seedida ja põletada treeningu ajal.
Nii et teil on see viis näitajat rasva elustiili ja miks sa peaksid lõpetama harjutanud igaüks. Pea meeles, et oma lihtne on tervislikud eluviisid ainult siis, kui sa oled valmis muutma oma vanu viise ja muutustega.