Kui sa tahad võita mängu igal sport, sa pead olema valmis mängima. Noorpõlvest professionaalne sport, meeskond, kes on valmis võita on meeskond, kes võidab. Kas on muid tegureid? Jah, kuid enamik teisi tegureid on osa ettevalmistamisel.
Sa pead valmistama, et õnnestub. Igal elualal, teil on valida, kui tegemist on edu või ebaedu. Kui teil valmistuda, valisid edu. Kui sa ei valmista, siis valivad rike. See on lihtne vaadata, kuid see on reaalsus.
See on esimene samm. Koostada tegevuskava ja valmis liikuma edasi on võti selleks. Kui te seda ei tee, siis ei saa kuhugi. Unusta edu, te isegi ei saa osaleda, kui sa ei valmista. Sul on kõrvale ilma ettevalmistamisel.
See on kurb tõsiasi, et tabab palju inimesi praegu. Nad otsustasid, et nad tahtsid kaalust alla võtta, kuid nad ei ole valmis ise tegutsema. Nad tahavad seda teha, kuid ei ole veel alanud muuta oma elustiili, et saada tulemusi, mida nad tahavad.
Need inimesed ei ole laisk. Nad ei ole määratud olema paks või ebatervislik. Nad ei ole geneetiliselt eelsoodumus rasvumisele või haigusi, mis tulevad koos sellega. Nad saavad muuta ja nad muutuvad, kui nad suudavad alustada ettevalmistusi, et võita.
Lahing ei saa lihtne olema. Kui see oleks lihtne, siis ei oleks lahing. Sa ei näe uus moehullus või programmi väidavad, et esimene asi, mida teha on lihtne, kui see tegelikult oli lihtne. Miks on see nii raske? On palju põhjusi. Mida saab teha, et muuta see vähem keeruline? Võite valmistada.
See on lihtsam öelda kui teha, nii et võtame pilk kuidas ettevalmistus tõesti toimib.
Pilt selline: Tom on otsustanud alustada vaadates oma kehakaalu. Ta on kaalus juurde võtnud viimastel aastatel ning nüüd on ta otsustanud muuta asju. Et alustada, Tom arvab, et saada rohkem kasutada saab olema oluline tema jaoks. Ta on alati tahtnud rohkem liikuma ja arvab nüüd on aeg hakata seda.
See kõlab nagu hea plaan, eks? See kõlab nagu midagi, mida me kõik tahame. Samuti kõlab nagu midagi palju inimesed teevad. See tegelikult põhjustab probleemi. Üks probleem, mis Tom nägin oli see, et tema mõtteviisi oli maha algusest. Ta alustas mõtlemine ja öelda asju nagu: "Kui nii paljud on juba teinud seda, see peaks olema lihtne." Kui otsustatakse, et ta läheb trenni, mõtles ta: "Kui teised saavad kasutada, siis ma saaks."
Põhjuseks on see probleem ei ole, sest see on ebaõige. On tõsi, et paljud kasutavad. On tõsi, et paljud ei saa seda teha ja ei tee seda. See on isegi tõsi, et Tom ja teised, kes üritavad alustada ei saa seda teha. Sellise suhtumisega me midagi puudu. Tom on mõelnud, kui lihtne see saab olema ja ta ei ettevalmistamisel.
Lähme tagasi meie sport analoogia põhjal. Kui meeskond arvab, et nad on võidus mängu, enne kui nad isegi näitavad üles, nad sageli tekib suur üllatus. Näeme häireid igas sport aastast aastasse. Mis siis juhtub? Meeskond unustab ühe mängu ja kaotab kuigi see on rohkem kui võimalik võita seda.
See on see, mis juhtub tervist. Inimesed on pidevalt vaade üksikasju ja probleeme saada oma tervise teele ja nad lihtsalt saada kahjustada seda. Nad püüavad alustada suhtumisest "See saab olema kerge." Ja arva, mis juhtub? Nad varsti teada, et see ei ole kaugeltki lihtne ja asjad ei lähe hästi.
Ettevalmistused võita on see, mis annab underdogs võimalus võita lemmikud sport. Ettevalmistused võita on ka see, mis annab iga inimene planeedil võimalus elada tervena. See ei ole lihtne, ja see kindlasti ei juhtu automaatselt. Sa võidad mõned ja sa kaotad mõned, nagu nad ütlevad, kuid rohkem te valmistada, seda rohkem sa võita.
Kui valmistate, te ütlete, et olete valmis mitte ainult mängida, kuid kui olete valmis, et võita mäng. Mängu tervis ei pruugi olla lihtne, kuid see on õiglane. Mängu tervise pakub lihtsaid põhimõtteid nagu kalorid vs kaloreid välja. Mängu tervis on midagi, mida me kõik oleme võimelised mängima ja võitma, kui me ei alahinnata.
Me peame austama üksikasjad, et me peame katma, et võita. Kui me ei austa kõiki üksikasju, me ei pane neid. Kui me ei pane andmed, saame peksid neid. Tervishoiu-see võib olla pikk päev kontoris, et me unustasime arvestust. See võib olla spordikotis, et me ei saa tuua koos meiega, sest me arvasin, et seal oleks rohkem aega. See võib olla lisatud samme, et me lihtsalt ei näe, kui me otsustasime, et teha muudatusi.
Tom püüdis seda teha ilma ettevalmistamisel ja see ei sobinud talle. Ta arvas, et saada rohkem kasutada oli ainult üks asi. Ta arvas, et me lihtsalt näidata üles ja alustada teed seda ühte asja ilma probleemideta. Ta ei valmistama ja ta ei võitnud. Kui see juhtus, et Tom, õnneks suutsime on vestlus. Tal oli vaja mõned ideed ja mõned usaldust, et saada tagasi mängu.
Nüüd, kui Tom on valmis, et võita, ta on tegelikult võitnud. Ta on loonud selleks, et vaadata oma ajakava. Ta on teinud kindlaks parimad päevad, ajad ja kohad, et teda kasutada. Ta on seada eesmärgid ise, et katta meetmeid, mida ta vajab, et saada oma harjutus: pakkimine oma koti, paneb ta autosse, ajakava kohtumine nädal ette, et vältida ootamatuid küsimusi, mis võiksid hoida teda kontoris liiga hilja. Ta oli isegi mõelda oma dieeti, et täielikult valmistada oma kasutamise rutiinist. Kui me tahab saada hea treening, mida ta vajab, et tuua suupiste temaga süüa töö ja jõusaal.
Tema rutiinne on lihtsalt, et see on tema rutiini. Igaühel on tulla oma. Ettevalmistus on edu võti mis tahes valdkonnas. Võitmine on võimatu ilma valmistub mängima ja valmistada võita. Tervis ei erine. On palju meetmeid, mida tuleb käsitleda ja kui te ei käsitle neid, te kaotate.
Sul on valida, edu ja ebaedu. Ettevalmistus on see valik. Võite valmistada võita ja teha seda, või saate valida mitte koostada ja kaotada. Valmista võita või valmistada kaotada. See kõlab nagu no-brainer kas pole?