Kui te plaanite osaleda joonis konkurentsi Ma ei pea teile ütlema, pühendumus, ning keskenduda kulub läbida näitaja prep protsess. Hästi vormitud ja lihvitud näitaja konkurendid näete joonisel etapp koolitatud spetsiaalselt füüsis nad näidata. Ei ole kahtlust, prepping näitaja konkurss võtab töö, ja see on raske töö, et saada lõigatud ja määratletud.
Selle lühikese artikli ma teiega jagada 3 Hõlpsasti saada lõigatud eest figuuri konkurentsi.
Vihje # 1 - süüa puhas toit täis looduslikku toitu
Figuuri konkurents toit peab olema void töödeldud toitu. Sa ei kavatse ehitada näitaja võistleja keha süües Special K ja riisi-Roni. Töödeldud toit on kriit täis kemikaale, täiteaineid, stabilisaatoreid, säilitusaineid, ja array ebatervislik koostisosi. Suur keha on ehitatud toitainete terve ja loodusliku toidu, mitte inimese loodud keemiliste koormatud toit nagu teemad.
Vihje # 2 - Söö nagu õlitatult
Kui sa tõesti tahad lõigata figuuri konkurents on täiesti oluline, et sa sööd nagu õlitatult. Söömine nagu õlitatult tähendab lihtsalt süüa täpselt iga 3 tunni tagant, ükskõik mida. Ma ei suuda väljendada, kui tähtis on süüa oma planeeritud söögikorra ajal. Söömine nagu õlitatult treenib oma keha saada toitu ja ainevahetus vastavalt. Kui sa treenid oma keha saada toite teatud ajal teil parem kontroll põletavad keharasva.
Vihje # 3 - Muuda oma jõutreeninguga treening programm sageli
Just nagu figuuri konkurents toitumine on oluline lihaste võita ja rasva kadu, nii on ka figuuri treening programm. Kui sa tahad lõigata oma joonis konkurentsi, see on lihtsalt ei piisa, et teha push-ups, kettleball kiiged ja mägironijad. Sul on treenida oma lihaseid kaaluga. Pidev väljakutse kaudu jõutreeninguga arendab lihaseid, mis omakorda põletab veelgi kangekaelne keharasva. Mitte ainult sa pead rongi kaalud, pead ehmatada lihaseid sageli, et hoida neid vastates sellise koolituse põhimõtete negatiivid, tilk komplekti, osatuletised, põletused jne
Näete, see ei ole keeruline, valmistades oma esimese näitaja konkurentsi, sa lihtsalt vaja õiget teavet, et sa ei tee kulukaid vigu. Kui sa tahad lõigata oma näitaja konkurents pead kõrvalt aega, et valmistada tasakaalustatud toitu oma kehakaalu ja kaart välja intensiivse jõutreeninguga programmi ehitada lihaseid ja põletada keharasva.