Mitte ainult toitumise! Kaal Loss jaoks Health Nõuab Healthy Söömine Plans
Kas te olete kunagi kannatanud läbi dieedi, mis jättis teile kindlat toidugruppi? Oled sa kunagi võtnud ennast lõputu dieet väriseb, valgu baarid, kapsasupp, või ebameeldiva maitsega looming eesmärk sundida teid piirata kaloreid ja kaalust alla võtta? Kui nii, siis ei ole üllatav, et sa võisid vähem edukas soovitud oma katsed kehakaalu.
Miks?
Tervisliku toitumise plaanid ja kaalulangus tervisele on kõike elustiili muutus. Kui soovite nautida pikka ja tervislikku elu, siis sa pead andma oma keha toitu, mida ta vajab - täielik toitumine, ilma hull piiranguid värvi või toidugrupp! Võtame pilgu mõned tervisliku toitumise plaanid, mis on kavandatud, et aidata teil saavutada ja säilitada tervislikku kaalu ja nautida paremat tervist, kui oled seda.
Vabaneda oma toitumise kemikaalide
Tagasi päeva enne töödeldud toidud olid käepärast, ülekaalulisus ei olnud sugugi selline probleem nagu see täna on. Toidud, mis liin toidupoes riiulid sageli pummeled ja maa, puruks ja starched, lisada ja kõrbenud enne lõpuks on puistatakse kihina säilitusainete ja pakendatud kenasti plastikust plaate ja andnud läikiv silt püüda meie silmad. Nad näevad välja maitsev, kuni sa loed tagasi etiketil ja leiad end silmitsi Litania unpronounceable kemikaale.
Meie keha ei ole mõeldud assimileerida neid toite. Liigne sool ja suhkur, pluss liiga palju kemikaale ja toiduaineid, mis on kooritud nende kiudude ja kenasti pakendatud sundida meid olema ülekaaluline, emotsionaalselt arulage, füüsiliselt kuivendatud energia ja tunne veidralt rahul.
A good reegel järgida: Mida kauem koostisosade loetelus on koostisosade kirje on, ja rohkem kemikaalide ja suhkur see sisaldab, seda rohkem kahtlustav te peaksite olema of see. Lähemale midagi on oma loomulikus olekus, seda parem on teie jaoks. Näiteks kraavi apelsinimaitseline breakfast jooki ja süüa terve apelsini. Mitte ainult sa olla rahul, oled tarbinud vähem kaloreid ja siis on antud teie keha palju vitamiine ja mõned kiud.
Alumine rida: toitude söömist, mis sisaldavad vähem suhkrut ja mis ei ole töödeldud jätan teid tunne täielikumat kauem. Ei ole mingit põhjust järgida hull, moehullus toitumise.
Millal te järgite tervislik söömine plaanid millal te tahate hakata, et näha, muutused in teie keha, ja sa algab to tunnen ennast palju parem, liiga. Kaalulangus tervis aitab teil saada uut elujõudu - ja tõesti alustada elu.