On palju teavet, et saad selle kohta, kuidas saada lame kõht. On keeruline dieedi plaanid ja töötada välja rutiin, mis aitab teil alustada seda saavutada. Aga siin ma olen umbes jagada mõningaid lihtsaid toitumise nõuandeid, mida võib kaaluda, et aidata teil saavutada, et lame kõht oled unistanud.
1. Ära söö iga toitu, mis su vanaema ei tunne.
Kõlab naljakas eks? Aga kui sa arvad, meie vanavanemad on üles kasvanud süüa ainult see, mis on tervislik. Neil ei ole säilitatud toiduaineid, mis sisaldavad kemikaale või burgereid hoidmine õli.
2. Väldi toite, mis on keemilised koostisosad, mida ei saa hääldada.
See võib olla kahjulik teie tervisele. Siiski, kui soovite maitse test veenduge, et teadus on lihtsalt veenduda, mida sa parasjagu süüa on ohutu.
3. Vältida toitude söömist, mis võtab natuke aega, et minna välja.
Selle näiteks on YouTube video Olen näinud, mis võrdleb mädanenud ajal eriti kiirtoidu burger alates üks gurmeerestoran. Gourmet burger kulus umbes päev minna välja, kui kiirtoidu burger kulus umbes 4-6 nädalat mädanema. Nii et mõtle selle peale, siis on oht, söömisega iganes kemikaali kohta, et burger oma keha?
4. Ära toeta tooteid, mis on "tervisealased väited".
Võimalik on, nad teevad tervisealane väide, et meelitada ostjaid. Alati ei oma teadus, kui olete huvitatud osta üks.
5. Hoia keset toidupoes või veel parem, kauplus talupidaja turul või orgaanilise poest.
Nii, sa tead, et see, mida sa sööd on värske.
6. Kuluta rohkem, sööge vähem
Enamik värske cooking restoranid, nagu gourmet restoranid, pakutakse sööki, mis on värske ja keemilised tasuta võrreldes kiirtoidu mis on säilitusaineid.
7. Söö liha rohu söömine liigid
See on ohutum ja võite olla kindel, et need loomad on tervemad.
8. Cook oma toidu ja kasvatada oma köögivilju ja puuvilju kui võimalik.
See on ohutum ja tervislikum sel viisil. Võite olla kindel, et seal ei ole kahjulikke kemikaale pritsida oma põllukultuure.
9. Naudi, mida sa sööd.
See ei tähenda, et sa pead anduma ja kraami oma suu täis. Nautige ja tõesti maitsta oma toitu. Lõhnama iga hammustada ja neelata oma maitse iga kord, kui närida. Uskuge mind, see jätan teid palju rohkem rahul, isegi kui see on lihtsalt croissant.