Raadio ja televisioon on alati esitada uusi ja põnevaid FAD. Vastavalt reklaam meedias on nüüd võimalik võtta teatud pillid ja kaalus oma une ilma isegi avaldada. Sa isegi ei pea muutma oma dieeti, süüa tervislikku, või liiguta lillegi. Mitte üks natuke füüsilist treeningut. Need FAD ei ole tõhus. Tervisliku toitumise võib olla lõbus ja püsiv viisil, et hoida kaalu maha.
Töö oma keha
Võite kaalus kui oled teadvuseta, kuid pillid ei tee seda. Sa pead õige kütuse oma keha. Kui teil on rohkem tailiha lihaste kui keharasva oma puhke ainevahetuse tõuseks. Tervisliku toitumise saab anda oma ainevahetust kickstart ta vajab. See on võti, optimeerida kaalulangus. Sa ei saa lihtsalt loota treeningu tundi võidelda rasvumise vastu. Sa pead saada oma keha põletavad rasva kui oled puhkamas samuti.
Harjutus ei tohiks maha täielikult. Aktiivne elustiil on oluline asjaolu, mis tahes kaalulangus rutiinist. Oluline on, et põletada rasva ja ehitada lihaseid. Harjutus on psühholoogiline kasu, samuti, mis võib aidata teil hoida oma tervislik toitumine.
Aktiivsus on terve keha ja vaimu. Õige summa kasutamise hakkad käituma vastutustundlikult. Leiad ise enam süüa pärast oled täis. Harjutus töötab koos oma uue tervislikke toitumisharjumusi, et maksimeerida kaalulangus ja tervikliku tervise.
Tervislik toitumine ei tähenda dieediga
Toidusedel on üldiselt FAD, mis ei anna teile tõhus pikaajaline kaalukaotus strateegia. Ärge võtke hull, tõendamata pillid või keskenduda "madala rasvasisaldusega" toidud. Looduslik toit, mida on vaja, et parandada oma tervist.
Sinu keha vajab töötab optimaalse võimsuse tegelikult põletada rasva ajal puhkeajaga. Dieet toit ei aita keha jõuab see optimaalne riik. Puhka, noorendada ja süüa tervislikku, kogu toit ja keha tänan teid suurenenud energia taset ja paranenud füüsis.
Uuringud näitavad, et piisav taastava aeg on kriitiline iga treening rutiinist. Kui soovite oma kehakaalu kestma siis pead võtma aega, et maha jahtuda. Stress vabanevate hormoonide väsinud keha kahjustada üldist tervist. Stress signaale meie organid Tormine ajad on ees ja saata meie keha rasva ladustamiseks režiimi. Ilmselgelt ei ole see hea kaalulangus rutiinne.
Kui sa sööd halvasti siis puhata halvasti
Foods reklaamitakse dieet on sageli liiga töödeldud ja koormatud ebaloomulik suhkrut ja lisaaineid. See ei ole ainus põhjus meile pakkida kilo, kuid see võib häirida meie une tsüklit.
Selle asemel, kasutades toitaineid, kus me vajame neid, meie keha salvestab neid rasva. See võib põhjustada tegevusetust päeva jooksul ja negatiivselt mõjutada teie magada.